cons

Dlhoročná diskusia o kardio a silovom tréningu prešla v priebehu rokov mnohými titulkami novín a spôsobila zmätok medzi návštevníkmi posilňovní, ktorí si chcú zmenšiť svoj pás. Hoci obidva

Či už chodíte do posilňovne a golf si užívate ako Dwayne Johnson, alebo máte vážnejšie sny o získaní titulu PGA Championship, určite si uvedomujete, že golfový šport je

Či už ste pravidelný návštevník posilňovne, ktorý trávi potrebný voľný čas s konzolou, alebo ste vážny hráč, ktorý sa chce stať profesionálom, niet pochýb o tom, že hranie

Mark Felix, grenadsko-anglická ikona strongmanov, už počas svojej 20-ročnej kariéry vytvoril obrovský odkaz, ale v exkluzívnom rozhovore s M&F sa "Zázrak" zdal byť pred súťažou World's Strongest Man

V poslednom desaťročí sa tréning s kettlebellom stáva čoraz populárnejším a dostáva sa do bootcampov a CrossFitových lekcií po celom svete. Napriek tomu je tento kondičný nástroj na

Leto je oficiálne predo dvermi a myšlienky sa rýchlo obracajú k "out of office" odpovediam a lenivým dňom na slnku, ale ak sa vám nepodarilo získať telo pripravené

Najväčšou nevýhodou pásových cvičení je, že po určitom čase vás prestanú posilňovať. Sú len tak silné a natiahnu sa tak ďaleko, než sa môžu pretrhnúť. Lámajúca sa bandáž

Vždy, keď píšem o tejto téme, musím si dvakrát skontrolovať svoje výpočty, pretože sa mi to zdá nemožné: Ako 46-ročný, ktorý objavil posilňovňu ako vychudnutý stredoškolák, trénujem takmer

Pre tých návštevníkov posilňovne, ktorí nikdy nevynechajú deň nôh, je silný a svalnatý pár kvadricepsov a hamstringov zvyčajne jedným z hlavných cieľov každého fitness zoznamu. Ak však nepatríte

Dlhé a horúce leto 2022 sa rýchlo mení na sviežu a čerstvú jeseň a mnohí z nás prehodnocujú svoj tréningový plán a rozmýšľajú, ako zostať konzistentní v chladnom