Mesiac: marec 2023
Ak budete cvičiť stále tie isté ruky, budete mať tie isté ruky, ktoré ste vždy mali. Ak chcete získať pár svalnatých paží a dať rukávom trička nový strih,
Ťažko by ste v oktagone našli vzrušujúcejšieho bojovníka, ako je Donald " Cowboy " Cerrone. Tento 36-ročný bojovník vytvoril niekoľko najpopulárnejších zápasov v UFC a pritom nazbieral najviac
Bojové športy nie sú len o útoku. Obrana je rovnako dôležitá, ak nie dôležitejšia. Trojnásobný majster sveta v kickboxe Derek Panza o tom vie svoje, a preto v
Blížia sa Vianoce, čo znamená, že sa s najväčšou pravdepodobnosťou snažíte udržať svoje zdravé návyky pod kontrolou a dúfajme, že dosiahnete svoj cieľ udržať si fit sviatočné obdobie.
Pár vypuklých bicepsov nezískate tým, že na koniec tréningu chrbta občas pridáte niekoľko sérií zhybov. Ak si chcete zväčšiť paže, potrebujete na to objem. Nižšie uvedený tréning "vypuklých
Steve Cook nevie udržať tajomstvá. So svojimi 2,5 miliónmi sledovateľov na Instagrame zdieľa takmer každý aspekt svojho života. Jeho tréningy s balvanmi na ramenách. Výzvy a Q&As so
Aby ste naplnili chladničku, nemali by ste vyčerpať svoj bankový účet. Aj keď sa vám to možno stáva práve teraz. Podľa nedávneho prieskumu v roku 2022 zaznamenalo nárast
Mimo sezóny je pre športovcov dôležitá prestávka od intenzívneho tréningu, počas ktorej si telo musí oddýchnuť a správne sa zotaviť. Ak sa aktívne venujete činnosti počas celej sezóny,
Keď Daniel Scali videl zábery Georgea Hooda, ktorý v roku 2020 druhýkrát prekonal rekord v plankingu, inšpirovalo ho to natoľko, že v januári tohto roku začal trénovať na
Ani vo veku 48 rokov sa nekončia spôsoby, ktorými Mark Wahlberg dokáže inšpirovať fanúšikov a priateľov. Ak Wahlberg práve nešíri na sociálnych sieťach selfie so šiestimi batohmi, motivuje