Mesiac: marec 2023
Výhody boxovania na hodinách boxu sú nekonečné a siahajú od zvýšenia sily pľúc, cez zvýšenie sily až po celkovo lepšiu kondíciu. Dobre strávený čas s ťažkým vrecom je
Vzhľadom na to, že tricepsový sval tvorí dve tretiny hornej časti paže, nie je žiadnym tajomstvom, že cviky zamerané na tricepsy, ako napríklad niektoré variácie dipov, by mali
Hoci každý z nás môže mať rôzne ciele, väčšina ľudí, ktorí vstúpia do posilňovne, to robí preto, aby zlepšili svoje zdravie a postavu. A keď na to príde,
Christopher Bailey Od chvíle, keď som sa vrátil zo súťaže World´s Strongest Man 2016, až do chvíle, keď som sa vydal na podujatie v roku 2017, som do
Svaly dokážu v miestnosti vyvolať neporovnateľnú prítomnosť, ktorá hovorí za všetko. A pokiaľ ide o biologické zloženie svalov, môže byť náročné sa ho naučiť, od pochopenia zložitosti vrstiev
Všemohúci nevytesal týchto desať neoficiálnych prikázaní do kameňa a neposlal mi ich cez oblaky. Takže, prirodzene, vždy sa o nich bude dať diskutovať. Keďže však už viac ako
Keď príde na tréning rúk, zdá sa, že jeden sval je vždy stredobodom pozornosti. Biceps brachii je veľký dvojhlavý sval, ktorý tvorí veľkú časť ramena, ale nepracuje sám.
Tyron Woodley sa v uplynulom desaťročí stal jedným z najväčších ťahákov zmiešaných bojových umení - najprv ako začínajúci nováčik v roku 2005, potom ako uchádzač UFC v roku
Erik Bartell je vojnový veterán, podnikateľ a fitnes tréner, ktorý svoju vášeň pre tréning premenil na povolanie. Jeho tréningové postupy môžete sledovať na stránke M&F ''s IG TV,
Mnohí vzpierači podceňujú tréning s telesnou váhou, pretože okrem pridávania ďalších sérií a opakovaní, znižovania stability a zvyšovania komplexnosti je len málo spôsobov, ako dosiahnuť pokrok v tréningu