Výhody boxovania na hodinách boxu sú nekonečné a siahajú od zvýšenia sily pľúc, cez zvýšenie sily až po celkovo lepšiu kondíciu. Dobre strávený čas s ťažkým vrecom je známy tým, že zlepšuje celkovú kondíciu pre každého v akomkoľvek veku (a to ani nehovorím o tom, že sa pri ňom odbúravajú mega kalórie a odbúrava stres!).
S tým povedal, tam ' s dobré správy pre členov Jacksonville, FL ' s Bailey ' s Health & amp; Fitness: Je to oveľa viac odlišné od typického programu pre pugilistov. "Boxovanie s Baileys", najnovší prírastok skupinovej triedy, práve klesol na svojich členov tento týždeň, a to "oveľa viac odlišné od typického programu pugilist.
Táto nová, vysokoenergetická, akčná, kondičná hodina boxu pre celé telo vás nikdy nebude nudiť. Už nemusíte chodiť do špecializovaných telocviční, aby ste si mohli zacvičiť box. Všetko, čo potrebujete, aby ste sa dostali do najlepšej formy svojho života, nájdete práve tu! Baileyho telocvičňa, známa ako najlepší klub zdravia v Jacksonville od roku 1981, má 17 prevádzok v celom regióne severovýchodnej Floridy, ktoré siahajú až do Brunswicku v štáte Georgia. A s viac ako 1800 skupinovými fitnes hodinami mesačne má tento týždeň premiéru Boxing with Baileys.
Je to kombinácia intenzívneho boxu a kondičných cvičení celého tela. Výsledkom je kondičná príprava typu Mayweather. Pri bližšom pohľade zistíte, že 75 % tréningového času je zameraných na box, zatiaľ čo zvyšok času je venovaný tréningu s odporom a telesnou váhou.
Využitím autentických boxerských pohybov na ťažkom vreci, ako aj kondičných cvičení výlučne pre box, členovia zvýšia celkovú silu, kardiovaskulárnu vytrvalosť, rýchlosť, obratnosť a stabilitu jadra; to všetko pri učení sa lán správnej boxerskej formy a techník balenia rúk, aby čo najlepšie využili svoje skúsenosti s boxom.
Počas tréningu budú členov viesť profesionálne vyškolení tréneri boxu, ktorí majú za úlohu motivovať, povzbudzovať a pomáhať zlepšovať boxerské zručnosti cvičencov, zvyšovať ich sebavedomie a schopnosti.
Hodiny sú navrhnuté a vedené trénermi, ktorí sú dobre oboznámení a majú praktické skúsenosti s týmto typom tréningu, ktorý pomáha odbúravať telesný tuk, odbúravať stres a získavať potrebné sebavedomie v boxe.
Toto cvičenie celého tela nanovo definuje spôsob tréningu a poskytuje členom viac možností ako tradičné skupinové fitnes hodiny!
FINAL SETS Life Time Fitness chce, aby ste sa stali ' Alpha '
Aké je to byť súčasťou skupiny " Alfa "? Aby ste zažili jej HIIT a silový tréning a hodinu METCON, museli by ste zájsť do newyorských fitnescentier Life Time. Ako hovorí spoločnosť Life Time: " Úspech sa meria v stlačených kilogramoch a prekonanej vzdialenosti. " Alpha sú dve triedy - Alpha Conditioning a Alpha Strength - určené na budovanie vytrvalosti a spaľovanie tukov a zvyšovanie sily a športového výkonu. " Viac informácií o tom, ako si vyskúšať jednu z týchto tried, nájdete na stránke Lifetime.life.
Chystá vaša posilňovňa alebo fitnescentrum niečo nové, o čom by ste chceli, aby všetci vedeli? Napíšte nám na [email protected] a povedzte nám, čo chystáte.
