советы по тренировкам

Учитывая, что трицепс составляет две трети массы плеча, не секрет, что упражнения, ориентированные на трицепс, такие как определенные вариации наклонов, должны доминировать во время дня рук. Наклоны для

Всемогущий не высекал эти десять неофициальных заповедей в камне и не посылал их мне через облака. Поэтому, естественно, они всегда будут открыты для обсуждения. Но, занимаясь в тренажерных

Многие атлеты игнорируют тренировки с отягощениями, потому что существует мало способов прогрессировать в тренировках с отягощениями, кроме как добавлять больше сетов и повторений, снижать стабильность и повышать сложность.

Семикратный Мистер Олимпия Арнольд Шварценеггер не выступал на сцене с 1980 года, но однофамилец Арнольда Классика по-прежнему актуален в спорте, как никогда. Это потому, что он не терял

На данном этапе действительно больше нет оправданий для того, чтобы не заниматься спортом, однако многие люди все еще пытаются выкроить время для тренировки, но задумывались ли вы о

Бывает ли слишком холодно для занятий бегом? По словам руководителя отдела фитнеса компании Reebok Мейярда Хауэлла, определенно нет. Но это не значит, что при понижении температуры можно просто

В 58 лет большинство людей задумываются о планах выхода на пенсию. Для Лэрда Гамильтона нет другого способа жить, кроме как продолжать баловаться на грани. Упомяните его имя в

Наем фитнес-тренера - это уже не просто предмет роскоши для элитных спортсменов или состоятельных руководителей компаний, это необходимость, в которую должен инвестировать каждый мужчина или женщина, стремящиеся улучшить

Скоро Рождество, а это значит, что вы, скорее всего, пытаетесь сохранить свои здоровые привычки и, надеюсь, достигнуть своей цели - провести праздничный сезон в хорошей форме. В конце

Межсезонье очень важно для спортсменов, поскольку необходимо сделать перерыв в интенсивных тренировках и дать организму возможность отдохнуть и восстановиться должным образом. Если вы активно занимаетесь спортом в течение