советы по тренировкам

Многолетние дебаты вокруг кардио- и силовых тренировок не раз попадали в заголовки газет, вызывая недоумение среди посетителей тренажерных залов, стремящихся уменьшить свою талию. Несмотря на то, что оба

Если вы занимаетесь в тренажерном зале и наслаждаетесь веселой игрой в гольф на стороне, как Дуэйн Джонсон, или вы более серьезно мечтаете поднять чемпионат PGA, вы должны знать,

Независимо от того, являетесь ли вы обычным посетителем спортзала, проводящим столь необходимое время за приставкой, или, возможно, вы серьезный игрок, стремящийся стать профессионалом, нет никаких сомнений в том,

Марк Феликс, гренадо-английская икона силачей, уже создал огромное наследие за свою 20-летнюю карьеру, но в эксклюзивной беседе с M&F "Чудо" предстал как никогда воодушевленным перед соревнованиями "Самый сильный

В последнее десятилетие гиревой спорт становится все более популярным, проникая в буткемпы и CrossFit-классы по всему миру. Однако почему-то этот инструмент для тренировки всего тела часто упускается из

Лето официально вступило в свои права, и мысли быстро переходят к "внеофисным" ответам и ленивым дням на солнце, но если вам не удалось получить то готовое к лету

Самый большой недостаток упражнений с лентами заключается в том, что после определенного момента они перестают делать вас сильнее. Они бывают только такой толщины и растягиваются так далеко, что

Каждый раз, когда я пишу на эту тему, мне приходится перепроверять свои вычисления, потому что это кажется невозможным: Как 46-летний человек, который открыл для себя тренажерный зал, будучи

Для тех посетителей тренажерного зала, которые никогда не пропускают день ног, сильные и мускулистые квадрицепсы и подколенные сухожилия обычно являются одной из главных целей любого фитнес-листа. Но если

Когда долгое жаркое лето 2022 года быстро сменяется хрустящей и свежей осенью, многие из нас переосмысливают свой тренировочный план и задаются вопросом, как оставаться последовательным в холодное время