программы тренировок

В занятиях со штангой есть что-то очень приятное. В конце концов, нет ничего лучше, чем нагрузить стальной гриф и покорить новый личный рекорд в жиме лежа. Но когда

Большинство тренировок с отягощениями легко и просто выполнять. Они не требуют массивного и дорогостоящего оборудования для тренажерного зала, и вы можете сделать многое, используя немногое. Если вы работаете

Тренировки с гирями, как сообщается, существуют уже 350 лет. Сначала они использовались русскими как противовесы при отмеривании товаров, а затем некоторые старинные силачи начали жонглировать, отжиматься и размахивать

Когда вы "не можете" посвятить себя тренировкам, это происходит потому, что а) у вас нет времени, б) у вас недостаточно оборудования или в) и то, и другое? Если

Эверетт Жоливе чувствовал, что вот-вот умрет. " Однажды я был дома один, лежал в своей кровати, и моя собака лизнула меня в лицо", - вспоминает он. "Я действительно

Мы не говорим образно, когда утверждаем, что у Колохе Примо идеальный V-образный конус. Существует математическое соотношение, доказывающее это. Золотое сечение утверждает, что соотношение между двумя суммами, в котором

Вы можете не знать его по имени, но вы, несомненно, видели работу знаменитого тренера Дона Саладино на большом экране. Саладино, который владеет клубом Drive 495 в Нью-Йорке, отвечает

Невозможно заработать спонсорство высшего уровня с MusclePharm и сохранить список клиентов персонального тренинга, не будучи преданным и последовательным - но участник соревнований по мужскому телосложению Осамое Имохи не

Практически каждый читатель Muscle & Fitness знает, что для построения больших и полных плеч необходимо начинать с тяжелых жимов, а затем выполнять изолирующие упражнения для каждой из трех

Конечно, бывают дни, когда вы думаете, как было бы здорово быть настолько мускулистым, чтобы вас принимали за молодого Арнольда Шварценеггера или Дуэйна "Скалу" Джонсона, но иногда, если не