Даже в 48 лет не видно конца способам, которыми Марк Уолберг вдохновляет поклонников и друзей.
Если он не раздувает социальные сети селфи с шестью пузами, Уолберг мотивирует посетителей тренажерного зала всех возрастов и навыков - от воинов выходного дня до звезд НБА - своим заразительным расписанием утренних тренировок.
" Я видел, как Марк тренировался в 4 часа утра, когда однажды был с ним в Париже, и с тех пор [мой утренний режим] стал для меня привычным", - говорит форвард "Майами Хит" Джимми Батлер. Многие вещи в моем тренировочном режиме происходят благодаря этому парню". "
Последний фитнес-поиск Уолберга: распространение информации об австралийской компании F45 на территории штата и восхваление достоинств его линии добавок Performance Inspired.
Преимущества высокоинтенсивных тренировок F45 для фигуры Уолберга были продемонстрированы в социальных сетях прошлой зимой во время съемок фильма Питера Берга, режиссера Netflix, "Spenser Confidential". "Я пообещал Питу, что приведу себя в лучшую форму в своей жизни ради него", - говорит Уолберг.
Со-звезда "Папочкиного дома" прошлой зимой привлек внимание своей фотографией в Instagram с накачанным торсом и подписью: " Шесть месяцев Performance Inspired Nutrition, Aquahydrate и тренировок F45!!! Чистое питание. Вдохновение быть лучше, командные тренировки
Это также заставило фитнес-фриков задаться вопросом: Что именно такое F45?
Сокращенно от Functional 45, F45 - это 45-минутная силовая тренировка в стиле круговой тренировки и HIIT. Ни одна тренировка не повторяется, вы используете все: гантели, гири, санки, и занимаетесь в своем собственном темпе. Именно поэтому Уолберг стал инвестором и членом клуба.
" F45 подходит всем, - говорит Уолберг. "Я пытаюсь донести до людей этот факт. Это тяжелая работа. Но ни F45, ни Performance Inspired не собираются снижать темпы развития. Здоровье, хорошее самочувствие и фитнес никуда не денутся". "
Попутно Уолберг привлек своих друзей-знаменитостей попробовать F45. Актеры Марио Лопес и Майкл Пенья, а также квотербек "Кливленд Браунс" Бейкер Мэйфилд, бывшая звезда НФЛ Келвин Джонсон, великий игрок НБА Дуэйн Уэйд и Батлер прошли курс занятий с Уолбергом. Каждый из них ушел, буквально затаив дыхание.
" Они все думают: "О да, это легко". говорит Уолберг. "Джимми [Батлер] первым скажет вам, что он сделал три огромных перерыва. Все спортсмены, которых мы привозили, так или иначе подвергали себя газовой нагрузке. Они просто начинают работать сразу же. "
Проповедовать евангелие группового фитнеса не входило в первоначальные планы Уолберга. "Моей мечтой было построить тренажерный зал, театр, винный погреб и все то, что я любил, у себя дома, чтобы я мог заниматься этим самостоятельно". Теперь он создал глобальную фитнес-империю с F45 и Performance Inspired, которая выглядит неостановимой".
"Самое замечательное в Performance Inspired, F45 и многих других вещах, которыми я занимаюсь, то, что все они напрямую связаны со здоровьем, благополучием и развлечениями", - говорит он.
Попробуйте любую из этих трех тренировок F45, ориентированных на кардио, тренировки на сопротивление и гибрид того и другого.
