Эверетт Жоливе чувствовал, что вот-вот умрет.
" Однажды я был дома один, лежал в своей кровати, и моя собака лизнула меня в лицо", - вспоминает он. "Я действительно думаю, что это спасло мне жизнь. Я сел, потом схватился за грудь и почувствовал, что не могу дышать, как будто у меня был небольшой сердечный приступ. "
Жоливе не позвонил в службу спасения - оглядываясь назад, он признает, что должен был это сделать. Но он принял судьбоносное, меняющее жизнь решение, когда боль и страх утихли. Я подумал: "Я просто должен остановиться и что-то изменить", - говорит он.
Бывший школьный бегун и звезда легкой атлетики, Джоливет признается, что в последующие годы он "просто обленился" и жил на диете, состоящей из пиццы и других продуктов с высоким содержанием жира. Его вес увеличился на сотни фунтов после окончания Техасского южного университета по специальности "консультирование". Уровень его активности стал еще хуже - даже после того, как он стал работать персональным тренером в тренажерном зале Hardcore Gym в Галвестоне, штат Техас. Когда у него начались проблемы со здоровьем, ему было 33 года, и его вес составлял 405 фунтов.
Он подумал о своем отце, который в молодости был культуристом, но постепенно потерял форму, а затем неожиданно умер от сердечного приступа в возрасте 42 лет. Он хотел почтить память отца и не повторять его ошибок. А с тремя маленькими дочерьми восстановление здоровья было важно не только для него самого, но и для его семьи.
" В тот первый день я вспомнил среднюю школу и то, что я делал тогда, чтобы оставаться в форме", - говорит Джоливет. "Это было кардио. Поэтому я пошел на местный трек, пробежал круг трусцой, прошел круг пешком, затем снова пробежал. Это была одна миля. "День за днем он возвращался на эту дорожку. Вскоре он с легкостью преодолел две мили, а затем и три.
Готовьтесь к успеху
Осознав, что диета является решающим или решающим компонентом его стремления, Джоливет вытащил из своего холодильника все вредные продукты и выбросил их в мусорное ведро. Он также поклялся перестать есть углеводы поздно вечером. "Думаю, я был похож на многих людей: я ел, а потом ложился спать с полным желудком", - говорит он. "Это помогало мне чувствовать себя хорошо, по крайней мере, эмоционально. "Он отказался от углеводов и сахара по вечерам и начал заранее готовить полезные продукты, такие как курица-гриль, рыба, белый рис и сладкий картофель.
По мере того, как его усилия по снижению веса набирали обороты, Джоливет добавил силовые тренировки, следуя пятидневной схеме: ноги в понедельник (бег вокруг тренажерного зала между упражнениями, чтобы добавить кардио компонент), руки во вторник, плечи и пресс в среду, и спина в четверг. В пятницу он отдыхал, а в выходные возобновлял цикл.
После года этих простых, но фундаментальных изменений Джоливет сбросил невероятные 233 килограмма и весил 172 килограмма. Это сразу же заметили другие. По его словам, новые клиенты стали требовать его услуг по тренировкам, а затем его потянуло на соревновательную сцену по бодибилдингу.
Список желаний
В 2018 году, выступая в весе 162 кг, Джоливет принял участие в своем первом в жизни шоу - John Sherman Muscle Beach Classic в родном городе Галвестон, заняв второе место в дивизионе бодибилдеров старше 35 лет и пятое место в открытом дивизионе бодибилдеров среднего веса.
В 2019 году он одержал свою первую победу в классе, победив в дивизионе мастеров старше 35 лет на чемпионате NPC City Limits. А на NPC Muscle Beach Classic он выиграл открытый дивизион среднего веса в бодибилдинге, занял второе место в дивизионе мастеров старше 35 лет и второе место в дивизионе новичков в классическом телосложении.
Теперь, независимо от того, что ждет его в будущем, Джоливет по праву гордится тем путем, который он прошел от того момента в постели, когда он думал, что его сердце сдается, до своей сегодняшней жизни.
" Когда я весил 405 фунтов, я слышал, как люди говорили, что похудеть трудно, и я хотел бы сделать это, я хотел бы сделать то", - размышляет он. В процессе похудения и участия в соревнованиях я не хотел, чтобы время шло, а я все думал: "Вот бы мне так". Почему бы просто не пойти вперед, попробовать и посмотреть, к чему это приведет? "
