cons

Îndelungata dezbatere privind antrenamentul cardio și cel de forță a ținut multe titluri de-a lungul anilor, provocând confuzie în rândul celor care frecventează sălile de sport și doresc

Fie că sunteți un împătimit al sălii de gimnastică care se bucură de o sesiune de golf distractivă, la fel ca Dwayne Johnson, fie că visați mai serios

Fie că sunteți un practicant obișnuit al sălii de sport care își petrece timpul liber atât de necesar cu o consolă, fie că sunteți un jucător serios care

Mark Felix, icoana grenadiană-engleză strongman, și-a forjat deja o moștenire uriașă în timpul carierei sale de 20 de ani, dar, într-o discuție exclusivă cu M&F, ' The Miracle

În ultimul deceniu, antrenamentul cu kettlebell a devenit din ce în ce mai popular, făcându-și loc în bootcamps și în clasele CrossFit din întreaga lume. Cu toate acestea,

Vara este în mod oficial în fața noastră și gândurile se îndreaptă rapid spre răspunsurile "în afara biroului" și spre zilele leneșe la soare, dar dacă nu ați

Cel mai mare dezavantaj al exercițiilor cu benzi este că, după un anumit punct, acestea nu te mai fac mai puternic. Ele vin doar atât de groase și

De fiecare dată când scriu despre acest subiect, trebuie să-mi verific de două ori calculele, pentru că nu mi se pare posibil: În vârstă de 46 de ani,

Pentru cei care merg la sală și care nu sar niciodată peste ziua de antrenament, o pereche de cvadricepși și hamstrings puternici și musculoși este de obicei unul

Odată cu vara lungă și fierbinte din 2022 care se transformă rapid într-o toamnă proaspătă și proaspătă, mulți dintre noi ne regândim planul de antrenament și ne întrebăm