programas de eje

Există ceva intens satisfăcător în ridicarea cu haltere. La urma urmei, nimic nu se compară cu încărcarea unei grămezi de oțel și cucerirea unui nou record personal la

Majoritatea rutinelor de antrenament cu greutate corporală sunt ușor și simplu de făcut. Ele nu se bazează pe echipamente de gimnastică masive și scumpe și puteți face multe

Antrenamentele Kettlebell au fost, se pare, de 350 de ani. Au fost folosite pentru prima dată de ruși pe post de contragreutăți la măsurarea mărfurilor, iar apoi unii

Atunci când "nu vă puteți angaja" să vă antrenați, este din cauză că a) nu aveți timp, b) nu aveți suficient echipament sau c) ambele? Dacă ați răspuns

Everett Jolivet s-a simțit ca și cum ar fi fost pe cale să moară. " Într-o zi, eram singur acasă, întins în pat, iar câinele meu m-a lins

Nu vorbim la figurat când spunem că Kolohe Primeau are un V-taper perfect. Există un raport matematic real care dovedește acest lucru. Raportul de aur afirmă că relația

Poate că nu îl cunoașteți după nume, dar ați văzut, fără îndoială, opera celebrului antrenor Don Saladino pe marele ecran. Saladino, care deține Drive 495 în New York

Nu câștigi o sponsorizare de top cu MusclePharm și nu păstrezi o listă de clienți de antrenament personal fără a fi angajat și consecvent - dar nici Osamoje

Aproape fiecare cititor Muscle & Fitness știe că pentru a construi umeri mai mari și mai plini trebuie să începeți cu presiuni grele, urmate de un exercițiu de

Sigur, sunt zile în care te întrebi cât de frumos ar fi să fii atât de musculos încât să fii confundat cu un tânăr Arnold Schwarzenegger sau Dwayne