Chiar și la vârsta de 48 de ani, nu se întrevede un sfârșit pentru modurile în care Mark Wahlberg își poate inspira fanii și prietenii.
Dacă nu umflă rețelele de socializare cu selfie-uri cu șase pachete, Wahlberg îi motivează pe cei care merg la sală de toate vârstele și abilitățile - de la războinicii de weekend la starurile NBA - cu programul său de antrenament de dimineață, bine documentat și contagios.
" L-am văzut pe [Mark] antrenându-se la ora 4 dimineața când am fost odată la Paris cu el, iar de acolo [rutina mea de dimineață] a luat avânt pentru mine", spune Jimmy Butler, atacant la Miami Heat. " Multe lucruri din regimul meu de antrenament se datorează acelui tip. "
Cea mai recentă căutare de fitness a lui Wahlberg: să răspândească cuvântul companiei F45, cu sediul în Australia, în Statele Unite ale Americii și să laude virtuțile liniei sale de suplimente Performance Inspired.
Beneficiile pe care antrenamentele de înaltă intensitate ale F45 ' s au avut asupra cadrului lui Wahlberg ' s au fost afișate pe deplin în social media iarna trecută, în timp ce filma filmul Netflix Spenser Confidential, regizat de Peter Berg - regizat de Netflix. " I-am promis lui Pete că voi ajunge în cea mai bună formă din viața mea pentru el ", spune Wahlberg.
Co-starul din Daddy ' s Home a făcut ochii să explodeze iarna trecută cu poza sa de pe Instagram cu pectorali cu legendă: " Șase luni de Performance Inspired Nutrition, Aquahydrate și antrenament F45!!! Mâncare curată. Inspirat să fiu mai bun, antrenament în echipă
De asemenea, i-a lăsat pe pasionații de fitness să se întrebe: Ce este mai exact F45?
Prescurtarea de la Functional 45, F45 este o sesiune de 45 de minute de antrenament de forță și HIIT în stil circuit. Nu se repetă niciun antrenament, veți încorpora orice, de la gantere, kettlebells și sănii, și veți merge în ritmul dumneavoastră. Este motivul pentru care Wahlberg a devenit un investitor și un membru.
" F45 este excelent pentru toată lumea", spune Wahlberg. "Încerc să educ oamenii cu privire la acest fapt. Este o treabă grea. Dar nu există nicio încetinire la vedere cu F45 sau Performance Inspired. Sănătatea, bunăstarea și fitness-ul nu vor dispărea. "
De-a lungul timpului, Wahlberg și-a atras prietenii celebri să încerce F45. Actorii Mario Lopez și Michael Pena, împreună cu fundașul Baker Mayfield de la Cleveland Browns, fostul star NFL Calvin Johnson, marele Dwyane Wade din NBA și Butler au urmat un curs cu Wahlberg. Fiecare a plecat fără suflare, la propriu.
" Toți se gândesc: "Oh, da, e ușor". spune Wahlberg. " Jimmy [Butler] ar fi primul care v-ar spune că a luat trei pauze uriașe. Fiecare atlet pe care l-am adus s-a obosit într-un fel sau altul. Pur și simplu încep să explodeze imediat. "
Predicarea evangheliei de fitness în grup nu făcea parte din planul inițial al lui Wahlberg. "Întregul meu vis era să construiesc o sală de gimnastică, un teatru și o cramă și toate lucrurile pe care le iubeam în casa mea, ca să le pot face singur. " Acum a creat un imperiu global de fitness cu F45 și Performance Inspired care pare de neoprit.
"Ceea ce este grozav la Performance Inspired, F45 și la majoritatea lucrurilor în care sunt implicat este că toate sunt direct legate de sănătate, wellness și divertisment", spune el.
Încearcă oricare dintre aceste trei antrenamente F45 axate pe cardio, antrenament de rezistență și un hibrid din ambele.
