Avantajele de a participa la un curs de box sunt nesfârșite și variază de la creșterea puterii plămânilor, la o rezistență sporită și la o mai bună condiționare generală. Un adevărat antrenament cardio și de forță doi pentru unu, timpul bine petrecut cu sacul de box este cunoscut pentru îmbunătățirea condiției fizice generale, pentru toată lumea, la orice vârstă (și să nu mai vorbim, aruncă în aer mega calorii și ameliorează stresul!).
Acestea fiind spuse, există o veste bună pentru membrii Jacksonville, FL ' s Bailey ' s Health & Fitness: " Boxing with Baileys ", cea mai nouă adăugire de clasă de grup, tocmai a căzut pe membrii săi în această săptămână, și este mult mai diferită decât programul tipic de pugilism.
Nu vă veți plictisi niciodată cu această nouă clasă de box, plină de energie, plină de acțiune și de condiționare a întregului corp. Nu mai trebuie să vă înscrieți în săli de sport specializate pentru a obține un antrenament de box mortal. Tot ce ai nevoie pentru a ajunge în cea mai bună formă a vieții tale este chiar aici! Cunoscută ca fiind clubul de sănătate de top din Jacksonville din 1981, sala de sport Bailey ' s dispune de 17 locații în toată regiunea de nord-est a Floridei, care se extinde până în Brunswick, GA. Și cu peste 1800 de clase de fitness de grup pe lună, Boxing with Baileys își face debutul în această săptămână.
Este o combinație între o sesiune de box intensă, urmată de exerciții de condiționare a întregului corp. Rezultatul este o condiționare de tip Mayweather. O privire mai atentă arată că 75% din timpul de antrenament se concentrează pe box, în timp ce restul timpului se concentrează pe rezistența și antrenamentul cu greutatea corporală.
Utilizând mișcări autentice de box pe sacul greu, precum și exerciții de condiționare exclusiv pentru box, membrii vor crește forța generală, rezistența cardiovasculară, viteza, agilitatea și stabilitatea nucleului; toate acestea în timp ce învață forma corectă de box și tehnicile de înfășurare a mâinilor pentru a obține cele mai bune rezultate din experiența lor de box.
În timpul unei sesiuni, membrii vor fi îndrumați de antrenori de box pregătiți profesional, care sunt acolo pentru a motiva, încuraja și ajuta la îmbunătățirea abilităților de box ale practicanților, sporind încrederea și abilitățile.
Clasele sunt concepute și conduse de antrenori care sunt bine pregătiți și au experiență practică în acest tip de antrenament care ajută la eliminarea grăsimii corporale, la ameliorarea stresului și la dobândirea încrederii de care au nevoie în sportul de box.
Acest antrenament pentru tot corpul redefinește modul în care vă antrenați și oferă membrilor mai multe opțiuni de clasă decât clasele tradiționale de fitness de grup!
SETURI FINALE Life Time Fitness vrea ca tu să devii un ' Alpha '
Cum este să faci parte din grupul " Alpha "? Ar trebui să intrați în centrele de fitness Life Time din New York pentru a experimenta clasa de HIIT care întâlnește antrenamentul de forță și METCON. După cum spune Life Time: " Succesul se măsoară în kilograme apăsate și distanța parcursă. " Alpha este format din două clase - Alpha Conditioning și Alpha Strength - concepute pentru a dezvolta rezistența și a arde grăsimile și pentru a spori forța și performanța atletică. " Pentru mai multe informații despre verificarea uneia dintre aceste clase, mergeți la Lifetime.life.
Sala de sport sau centrul de fitness are ceva nou despre care ați dori ca toată lumea să știe? Trimiteți-ne un mesaj la [email protected] și spuneți-ne ce puneți la cale.
