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Considerando que o músculo tríceps compõe dois terços da massa do seu braço, não é segredo que exercícios centrados no tríceps como certas variações de imersão devem dominar
O Todo-Poderoso não gravou estes dez mandamentos não oficiais em pedra e enviou-mos para baixo através das nuvens. Assim, naturalmente, eles ' estarão sempre abertos ao debate'. Mas
Muitos elevadores descontam o treino de peso corporal porque são poucas as formas de progredir no treino de peso corporal para além de acrescentar mais conjuntos e repetições,
Sete vezes o Sr. Olympia Arnold Schwarzenegger não competiu no palco desde 1980, mas o homónimo do Arnold Classic continua a ser tão relevante no desporto como sempre
Nesta fase, não há realmente mais desculpas para não fazer exercício, mas muitas pessoas ainda lutam para se exercitarem, mas já pensou num exercício de intervalo para o
Está demasiado frio para ir correr? De acordo com o chefe de fitness da Reebok Maillard Howell, definitivamente não. Mas isso não significa que se possa simplesmente amarrar
Aos 58 anos de idade, a maioria das pessoas estaria a pensar nos seus planos de reforma. Para Laird Hamilton, não há outra forma de viver a não
Contratar um treinador de fitness já não é apenas um artigo de luxo para atletas de elite ou CEOs de empresas abastadas - é uma necessidade em que
É quase Natal, o que significa que é muito provável que esteja a tentar manter os seus hábitos saudáveis sob controlo e, esperemos, alcançar o seu objectivo de
A época baixa é importante para os atletas, pois é imperativo fazer uma pausa do treino intenso e permitir que o corpo descanse e recupere devidamente. Se '