Estas Dicas para Mergulhos ajudarão a bombear os seus braços - e não a magoar os seus ombros
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Considerando que o músculo tríceps compõe dois terços da massa do seu braço, não é segredo que exercícios centrados no tríceps como certas variações de imersão devem dominar
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As (Actualizadas) 10 Regras de Treino de Força no Ginásio
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O Todo-Poderoso não gravou estes dez mandamentos não oficiais em pedra e enviou-mos para baixo através das nuvens. Assim, naturalmente, eles ' estarão sempre abertos ao debate'. Mas
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Estas 3 dicas de treino de peso corporal podem ajudar a impulsionar notavelmente o seu progresso
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Muitos elevadores descontam o treino de peso corporal porque são poucas as formas de progredir no treino de peso corporal para além de acrescentar mais conjuntos e repetições,
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Arnold Schwarzenegger Shares Uma das suas importantes Dicas de Construção de Ombros da Antiguidade
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Sete vezes o Sr. Olympia Arnold Schwarzenegger não competiu no palco desde 1980, mas o homónimo do Arnold Classic continua a ser tão relevante no desporto como sempre
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Aqui’s Como Pode Apertar num Grande Exercício a Meio do Seu Dia de Trabalho
Aqui está como pode apertar num grande exercício no meio do seu dia de trabalho
Nesta fase, não há realmente mais desculpas para não fazer exercício, mas muitas pessoas ainda lutam para se exercitarem, mas já pensou num exercício de intervalo para o
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Aqui está Como se preparar da melhor forma para a corrida em tempo frio
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Está demasiado frio para ir correr? De acordo com o chefe de fitness da Reebok Maillard Howell, definitivamente não. Mas isso não significa que se possa simplesmente amarrar
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Laird Hamilton continua a triturar - e continua a triturar - aos 58 anos
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Aos 58 anos de idade, a maioria das pessoas estaria a pensar nos seus planos de reforma. Para Laird Hamilton, não há outra forma de viver a não
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Comecei a usar um Personal Trainer - Agora nunca mais vou treinar por conta própria
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Contratar um treinador de fitness já não é apenas um artigo de luxo para atletas de elite ou CEOs de empresas abastadas - é uma necessidade em que
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Aqui’s Como manter a sua aptidão física sob controlo nesta época de férias sem stress
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É quase Natal, o que significa que é muito provável que esteja a tentar manter os seus hábitos saudáveis sob controlo e, esperemos, alcançar o seu objectivo de
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Aqui está como deve ser o seu programa de formação e recuperação fora de época
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A época baixa é importante para os atletas, pois é imperativo fazer uma pausa do treino intenso e permitir que o corpo descanse e recupere devidamente. Se '
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