O treino de Cardio ou de Força é melhor para o derrame de gordura? Porque não fazer ambos?
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O debate de longa data em torno do cardio e do treino de força tem atravessado muitas manchetes ao longo dos anos, causando confusão entre os frequentadores de
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Como Evitar Lesões no Golfe e Manter-se no Campo com estas Dicas
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Quer seja um frequentador de ginásio que gosta de uma divertida sessão de golfe ao lado, tal como Dwayne Johnson, ou que tem sonhos mais sérios de erguer
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Obtenha Gamer-Ready com este Treino de Desempenho de Obi Vincent
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Quer seja um praticante regular de ginástica que passa algum tempo de inactividade muito necessário com uma consola, ou talvez seja um jogador sério que procura tornar-se profissional,
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O Strongman Mark Felix é a prova de que nunca é tarde demais...
Strongman Mark Felix é a prova irrefutável de que nunca é tarde demais
Mark Felix, o ícone do homem forte de Granada e Inglês, já forjou um enorme legado durante os seus 20 anos de carreira, mas, numa conversa exclusiva com
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‘ Treinadora Sarah’ Está Aqui para Levar o Seu Treino de Chaleira para o Próximo Nível
A Treinadora Sarah está aqui para levar o seu treino de Kettlebell para o próximo nível
Ao longo da última década, o treino de chaleiras tem vindo a tornar-se cada vez mais popular, tornando-se cada vez mais popular em bootcamps e aulas de CrossFit
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A especialista em perda de peso Angela Fitch partilha as suas melhores dicas para perder peso
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O Verão está oficialmente sobre nós e os pensamentos estão rapidamente a virar-se para as respostas "fora do escritório" e para os dias de preguiça ao sol, mas
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Experimente estes 3 exercícios de banda de resistência para ajudar a melhorar o seu Deadlift
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A maior desvantagem dos exercícios com bandas é que, depois de um certo ponto, deixam de o tornar mais forte. Só se tornam tão espessos e esticam tanto
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10 Life Hacks Fora do Ginásio Deve Tentar
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Sempre que escrevo sobre este tema, tenho de verificar duas vezes a minha matemática porque não me parece possível: Como uma criança de 46 anos que descobriu a
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DM M&F: Estes Profissionais de Fitness partilham dicas para reduzir o tamanho das suas pernas
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Para os ginastas que nunca saltam o dia das pernas, um par forte e musculado de quads e tendões é normalmente um dos objectivos principais de qualquer lista
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Preparar para Treinos de Inverno com estas Dicas de Treino Meteorológico a Frio
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Com o longo e quente Verão de 2022 a transformar-se rapidamente num Outono fresco e fresco, muitos de nós estamos a repensar o nosso plano de treino e
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