9 maneiras de começar e manter-se nos seus objectivos de aptidão física
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Tomar a decisão de melhorar os seus níveis de aptidão física requer uma motivação séria. De facto, diz-se frequentemente que iniciar qualquer novo regime de treino é a
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6 Causas dos baixos níveis de testosterona nos homens
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Por isso, ultimamente tem notado que se sente um pouco mais cansado, o seu desejo sexual já não é o que era. Talvez lhe falte o vigor, a
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O Flexit traz um novo Personal Trainer Twist para a formação em casa
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A pandemia de COVID-19 forçou certamente os ginecologistas de todo o mundo não só a reimaginar a forma como trabalham, como também "forçou muitos a reinvestir a longo
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Quer esteja no ginásio ou nas pistas de corrida, é mais do que provável que encontre alguém com algum tipo de equipamento de compressão. Das meias às mangas
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As 7 perguntas mais importantes a fazer a um Personal Trainer
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Portanto, tem objectivos de fitness e quer resultados - mas precisa de ajuda. É aqui que a contratação de um treinador pessoal pode colmatar essa lacuna. Quer esteja
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Quais são os benefícios da utilização da Fita de Cinesiologia?
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Já viu pessoas a usar a fita elástica, por vezes colorida, que corre em todas as direcções diferentes. É uma afirmação de moda ou existem benefícios para a
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Saiba o que acrescentar e o que evitar ao escolher as suas bebidas de hidratação
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Como as temperaturas continuam a aumentar durante o Verão, nunca foi tão importante compreender a importância de permanecer bem hidratado, por isso a M&F está a mergulhar mais
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As vantagens de se ter uma aula de boxe são infinitas e vão desde o aumento da potência pulmonar, força elevada, a um melhor condicionamento geral. Um verdadeiro
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Patrocinado: Os músculos são a cadela da Fascia
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Os músculos podem trazer uma presença inigualável na sala que fala muito. E quando se trata da composição biológica dos músculos, pode ser um desafio aprender, desde compreender
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O que é que os militares guardam nos seus sacos de ginástica? Aqui’s Erik Bartell' s 6 Essentials
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Erik Bartell é um veterano militar, empresário e treinador de fitness que transformou a sua paixão pelo treino numa profissão. Pode seguir as suas rotinas de treino na
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