As vantagens de se ter uma aula de boxe são infinitas e vão desde o aumento da potência pulmonar, força elevada, a um melhor condicionamento geral. Um verdadeiro treino de dois por um de cardio e força, o tempo bem passado com o saco pesado é conhecido por melhorar a forma física geral, para todos em qualquer idade (e para não mencionar que rebenta mega calorias e alivia o stress!).
Dito isto, há boas notícias para os membros de Jacksonville, FL' s Bailey' s Health & Fitness: "Boxe com Baileys", a mais recente adição de classe de grupo, acabou de cair sobre os seus membros esta semana, e é muito mais diferente do que o seu típico programa de pugilistas.
Nunca se vai aborrecer com esta nova classe de boxe de alta energia, cheia de acção e condicionamento de corpo inteiro. Chega de juntar ginásios de especialidade para obter um treino de boxe de morte. Tudo o que precisa para estar na melhor forma da sua vida está aqui mesmo! Conhecido como o melhor clube de saúde de Jacksonville desde 1981, o ginásio de Bailey apresenta 17 locais em toda a Região do Nordeste da Florida, estendendo-se até Brunswick, GA. E com mais de 1800 aulas de fitness de grupo por mês, o Boxe com Bailey' s está a fazer a sua estreia esta semana.
É uma mistura entre uma sessão de boxe intensa e completa, seguida de exercícios de condicionamento do corpo inteiro. Os resultados são condicionamento do tipo Mayweather. Um olhar mais atento mostra que 75% do tempo de treino é concentrado no boxe, enquanto o resto do tempo é concentrado na resistência e no treino de peso corporal.
Utilizando autênticos movimentos de boxe no saco pesado, bem como exercícios de condicionamento exclusivos do boxe, os membros aumentarão a força geral, resistência cardiovascular, velocidade, agilidade e estabilidade do núcleo; tudo isto enquanto aprendem as cordas da forma adequada de boxe, e técnicas de embrulho manual para fazer o melhor da sua experiência de boxe.
Durante uma sessão, os membros serão guiados por treinadores de boxe profissionalmente treinados que estão lá para motivar, encorajar, e ajudar a melhorar as capacidades de boxe dos praticantes, aumentando a confiança e a capacidade.
As aulas são concebidas e conduzidas por treinadores bem versados e com experiência prática neste tipo de treino ajudando a tirar a gordura corporal, aliviar o stress, e ganhar a confiança de que necessitam no desporto do boxe.
Este treino de corpo inteiro redefine a forma como treina e dá aos membros mais opções de classe do que as tradicionais aulas de fitness de grupo!
A Aptidão ao Tempo de Vida FINAL dos SETS quer que se torne um ' Alfa '.
O que é fazer parte do grupo "Alfa"? Teria de cair nos centros de fitness "Life Time" de NYC ' S para experimentar o seu HIIT encontra o treino de força encontra a classe METCON. Como diz a Life Time: " O sucesso é medido em libras pressionadas e a distância percorrida. " Alpha é duas classes - Alpha Conditioning e Alpha Strength - concebidas para construir resistência e queimar gordura e melhorar a força e o desempenho atlético. "Para mais informações sobre a verificação de uma destas classes, vá a Lifetime.life.
O seu ginásio ou centro de fitness está a preparar algo novo que gostaria que todos soubessem? Deixe-nos uma linha em [email protected] e diga-nos o que anda a tramar.
