Aos 58 anos de idade, a maioria das pessoas estaria a pensar nos seus planos de reforma. Para Laird Hamilton, não há outra forma de viver a não ser continuando a trabalhar com o limite. Mencione o seu nome a qualquer pessoa no mundo do surf, dos desportos náuticos de acção e do treino, e com certeza haverá um sorriso que se lhes depara, seguido de palavras como pioneiro, lenda, inovador, e ocasionalmente insano - mas do tipo bom.
Ele será o primeiro a informá-lo dos resultados de empurrar o seu corpo para os seus limites ao longo da sua vida, sem solavancos e contusões ao longo do caminho. "Estou ferido desde que era criança, por isso estou habituado a ser batido e a actuar sem estar a 100 por cento", disse Hamilton. "Não tenho estado 100% desde que saí da minha mãe e dei o meu primeiro suspiro de ar que estes tipos têm vindo a poluir aqui (risos)". ”
Mesmo com a gestão da dor e a aproximação dos 60 anos, um pergaminho através da conta Instagram de Laird Hamilton e da esposa Gabby Reese é um factor tão motivador como sempre sobre a razão pela qual a idade nunca deve ser uma desculpa para cuidar de si próprio. A musculatura e a aptidão apanharam a lenda das ondas grandes nas chaves da sua longevidade, como Laird Superfood nasceu do seu amor pelo café e porque é que todos deveriam ter uma relação com o oceano.
Continuar a andar
Penso que tem de haver um verdadeiro esforço consciente no sentido de tentar fazer tudo o que estiver ao seu alcance para manter o seu estilo de vida. O meu amor pelo surf, por surfar, por surfar ondas e por se sentir bem ainda está lá. Algumas pessoas nunca chegam a um ponto em que realmente saibam o que é sentir-se bem, por isso é difícil ter uma comparação. Se "viver sem se sentir bem", não saberá a diferença. Encontra-se sempre uma razão para não fazer algo. Cada dia é uma batalha para conseguir fazer as coisas. Penso que dormir bem, comer bem, cuidar de si próprio, e certificar-se de que o seu treino não o destrói completamente, é grande.
Por vezes, as pessoas interpretam mal o facto de estarem em forma, esteticamente aptas para se adaptarem realmente. Tive a sorte de ter estado na água a maior parte da minha vida, mas também tenho muitos ferimentos causados por coisas repetitivas e é uma coisa contínua para descobrir como reverter as coisas que se fizeram. Há trabalho de calor, gelo, cardio, elevação, e respiração. Também penso que um grande pedaço dele é manter o seu entusiasmo em ser levado a fazer algo. Sou impulsionado pela minha missão, o oceano, as ondas, e por estar perto de pessoas mais jovens. Quando andamos com jovens ou com os nossos filhos, tentamos acompanhá-los. Há um monte de pedaços, mas é preciso acreditar que se pode, antes de mais nada.
Posso ver como isso acontece, especialmente se "se é atleta e treinador há décadas". Mas, não tem realmente escolha. Quando estaciona o carro durante demasiado tempo, ele não corre. Nunca me senti pior do que quando não faço nada. A inspiração é uma grande parte disso - quem é você por perto, onde está na vida? A Gabby treina muito e as suas disciplinas são intermináveis. Eu tenho um ambiente onde as pessoas querem trabalhar. Não conheço outra forma de realmente manter a minha sanidade. Por mais magoada que me sinta por vezes, não conheço nenhuma maneira de me sentir melhor do que continuar a andar.
Laird Hamilton está ainda a treinar com uma borda
Eu mexo com a borda. Agora é um pouco mais sazonal. No Verão, sei que posso trabalhar até ficar dorido durante dias, e estando fora de época, não tenho de me preocupar com o que vou fazer nos próximos dias. No Inverno, é quando o surf vai exigir mais de nós. Levantarei e farei alguns elevadores de surf malucos. O meu treino na piscina é o treino mais invulgar que tenho. Tenho bicicletas de pé, calor, e gelo, mas chamo ao treino de piscina a minha propriedade intelectual porque nunca tinha visto isso ser feito antes. Quando se adiciona treino de ginásio e halterofilismo à natação, cria-se um ambiente único onde se tem de lidar com a respiração em conjunto com o movimento, o que realmente o beneficia fora da água. A piscina é aquilo a que volto sempre porque não há gravidade e pode-se fazer muito trabalho sem levar tantas pancadas.
Fazemos diferentes tipos de coisas na água, como coisas de mobilidade, treino cardiovascular, e exercícios explosivos. Dependendo das nossas necessidades, podemos ajustar o treino em torno disso. Aborreço-me facilmente, por isso a monotonia de um treino padrão não é para mim. Se se correr uma milha todos os dias, muito em breve, é preciso correr uma milha e meia só para obter os mesmos efeitos. Gosto de brincar com os meus treinos e acrescentar-lhe um elemento de aprendizagem porque o torna mais aliciante. Para o meu curto período de atenção, gosto disso, e de acrescentar algo que não é um mestre em desafios neurológicos. Treinamos praticamente todos os dias. Parte da carga é como se sente. Vou tirar um domingo ou um dia em que só vou fazer contraste, calor e gelo. Vamos montar e remar e se eu estiver a surfar, isso vai ocupar um dia inteiro. Tenho uma corrida de cardio que faço numa colina numa bicicleta de pé, pelo menos cinco vezes por semana. Também estou sempre à escuta de coisas novas.
Sintonizar com a Natureza
Antes de mais nada, somos feitos de água. Não ter uma relação com a água é como não ter uma relação consigo mesmo. Há tanta informação que não sabemos o que ela faz por nós e há o que sabemos. Há um efeito de aterramento, a electricidade estática, os iões negativos, e os minerais que estamos a absorver. O próprio oceano está cheio de sal e o sal é um conservante. Há algo no ar que se respira quando se está na água, onde se está no ambiente, e como a água afecta a nossa mente. Há uma terapia e meditação para isso. Sem o oceano, não há terra, não há ar.
Acabei de ouvir algures que os tubarões são mais velhos do que as árvores. O meu amigo chama ao oceano a sopa da vida. Há algo em tudo o que isso faz por nós. De certa forma, é uma das relações de natureza mais activas que se pode ter porque está viva. Há um aspecto físico, espiritual. Basta olhar para o oceano como a mais dinâmica de todas as relações que se podem ter na natureza. Quando se deixa de o temer, isso muda tudo. Temos pessoas que nunca nadaram e mudamos isso rapidamente. É espantoso como esse medo muda uma vez que conseguem nadar como nós deveríamos. Os seres humanos são os únicos mamíferos que não sabem nadar sem nadar. Todos os outros mamíferos sabem nadar. Dado o facto de haver tanta água à volta, é importante que continuemos essa relação porque é a substância mais condutora na terra.
Laird Hamilton está atento ao seu combustível
Há muitas maneiras de comer, mas é difícil chegar à forma como comemos na natureza. Cresci no Hawaii, por isso cresci na agricultura e na pesca. Os vizinhos com quem cresci ao lado viviam da terra e a diferença entre a comida que vem da terra, da água e das montanhas, em oposição a uma tigela do Capitão Crunch, é a energia que parece ser o combustível. Paul Chek tinha uma citação muito boa e eu utilizo-a como base para o que faço. Disse ele: "Se não estava aqui há 10.000 anos atrás, não coma". Se não a consegue pronunciar, não a coma". As três coisas más são farinha branca, açúcar branco, e leite branco. ”
Quando se come fruta, vegetais e plantas que estão vivas, obtém-se a parte viva da mesma. Se comermos algo que tenha sido processado várias vezes, está tão longe de ter nutrientes reais. A verdade é que comemos em demasia. Parte da razão pela qual comemos tanto é porque não temos nutrientes suficientes, por isso o corpo não obtém o que precisa, e quer mais. Quando comemos coisas que têm muitos nutrientes, ficamos "saciados".
Temos algo chamado Rituais Diários. Temos uma activação diária que é água, limão, cayenne, lacuna, e algumas destas outras coisas com que começa a sua manhã antes de tomar o seu café. Depois disso, sinto que posso trabalhar fisicamente durante oito horas seguidas, antes mesmo de precisar de comer. Tenho tipos mais jovens que entram e experimentam esse processo, eles beneficiam e assim fazem todas as pessoas que utilizam os super-alimentos. A Gabby ri-se sempre porque posso comer algumas coisas que sabem mesmo mal se souber que são boas para mim. Fomos "bombardeados por estes sabores incríveis que fizeram as nossas paletes ajustarem-se a um nível de sabor que quase não existe na natureza, sem que algumas coisas reais tenham sido concebidas.
Laird Hamilton Shares The Science Behind Laird Superfood
A verdade é que saiu de uma receita que eu estava a fazer. Parte dela é o meu amor pelo café e eu estava a fazer esta confecção e era para o desempenho. Tratava-se de como posso tomar este hábito que tenho pelo café e fazer dele algo que me pudesse ajudar a ter um melhor desempenho. Partilhá-lo-ia com os meus amigos para ver se eles teriam a mesma reacção que eu tive a ele. Partilhava-o com um amigo meu do Oregon e depois de o experimentar, ele queria fazer algo com ele. Já estávamos noutra aventura comercial com ele, mas ele adorou o café. Fizemos um par de protótipos de pó e o quarto foi o nosso creme de leite original. Começámos a vendê-lo online para ver quais eram as respostas das pessoas e elas eram fanáticas por ele. Muito em breve, "estamos a crescer e as pessoas estão interessadas em estar no negócio". Fizemo-lo a partir de um produto que adorávamos e que é a sua origem.
Fui à Europa na minha adolescência tardia e fui exposto ao expresso, que é a forma como se faz aquele café, e a qualidade do café ali é superior ao que "bebemos aqui na altura". Depois disso, desenvolvi um amor por ele e procurava grãos de café em todo o mundo. No Hawaii, temos bons grãos mas não ao nível que se obtém na Colômbia, Peru, e em alguns desses lugares devido à elevação e à qualidade do ambiente de cultivo.
O creme é sempre utilizado no café. Há um aspecto da cafeína que é libertado pelo tempo quando se junta a ela uma boa gordura e quando se tem boas gorduras, que precisa do cérebro. O óleo de coco é uma gordura espantosa. Eu tenho uma teoria e a minha mulher ri-se dela. As coisas que se fazem todos os dias são acumulativas. Um pouco de veneno durante um longo período de tempo acaba por ser muito venenoso. Vejo-o como um pouco de coisas boas com o passar do tempo, e você realmente beneficia com isso. Eu estava a tomar este ritual do café e vocês "estão a adicionar os minerais de que precisam. Coloquei aí algas marinhas calcificadas, por isso "estás a receber a boa gordura e a cafeína libertada pelo tempo". Coloquei também açafrão-da-terra e cacau. Tudo tem de saber bem, mas também tem de haver uma função para isso. É assim que se começa com os produtos. Sei quanta energia posso ter ao longo do dia, quando começo com esta bebida, e é espantoso.
