O boxe é uma óptima forma de fazer exercício. Quer esteja a fazer boxe sombra, treino de boxe, treino de pesos corporais ou de agilidade, todos os tipos de treino de boxe podem ajudá-lo a melhorar a sua condição física geral. E se pudesse fazer o treino de um dos melhores pugilistas de todos os tempos, Floyd Mayweather? Fizemos o trabalho duro por si e criámos um dos melhores treinos de 30 minutos do Mayweather para o colocar em forma de boxe de primeira.
Se há alguém que sabe o que é preciso para estar no topo do seu jogo e manter-se em forma de nocaute, é Mayweather. O pugilista terminou a sua carreira com um recorde perfeito de 50-0 com 27 eliminatórias, uma medalha de bronze nos Jogos Olímpicos de 1996, e foi o Lutador da Década, de acordo com a Associação de Escritores de Boxe da América. A razão pela qual Mayweather foi capaz de lutar durante tanto tempo e permanecer no topo do desporto deveu-se ao seu compromisso de treinar fora do ringue e de se preparar para cada luta como se fosse a sua última. Mayweather acabou por pendurar as suas luvas vencendo Conor McGregor no que acabou por ser uma das lutas mais rentáveis da sua carreira, compensando Mayweather com mais de 300 milhões de dólares. Nada mau para uma noite de trabalho.
Uma coisa que ajudou a separar Mayweather de outros boxeadores da sua época foi a sua combinação de velocidade e força. Este treino ajudar-lhe-á a construir a sua combinação desses. Este é um resumo do treino de Floyd Mayweather, cortesia de Mayweather Boxing + Fitness em Los Angeles. Pode obter mais informações sobre o Mayweather Boxing + Fitness gyming (incluindo aulas e programas, clicando aqui). Adicione isto à sua rotina de treino de boxe e verá uma melhoria no seu murro de nocaute.
