Tomar a decisão de melhorar os seus níveis de aptidão física requer uma motivação séria. De facto, diz-se frequentemente que iniciar qualquer novo regime de treino é a parte mais difícil de todas, mas na realidade manter o curso é mais complicado do que isso. É verdade que não se pode "fazer mudanças positivas no estilo de vida sem primeiro fazer o esforço de começar, mas manter essa motivação uma vez que a novidade inicial de bater no ginásio se tenha esgotado pode ser o teste mais verdadeiro da sua coragem mental e disciplina física.
Todos, desde novatos a atletas de elite, sofrerão altos e baixos com o treino, por isso como nos mantemos consistentes quando a vida quotidiana nos pressiona, trabalha, e uma multidão de outros compromissos que ameaçam fazer descarrilar o nosso progresso no ginásio?
Ao falar exclusivamente com o Dr. Brian Cole, que serve como médico de equipa para os Chicago Bulls & Chicago White Sox, e Conrad Louis, que é certificado pelo Conselho Nacional da Força & Fitness, torna-se claro que muitos factores estão em jogo quando se trata de ganhar e depois manter os resultados.
Ambos estes respeitados peritos em saúde e fitness participaram recentemente no programa Optimum Nutrition' s ' Better Than Before, ' uma semana gratuita de eventos de streaming ao vivo, realizados numa altura em que a preocupação com a saúde da América nunca foi tão grande. A série em linha tentou abordar uma série de questões relacionadas com o treino, o tratamento de lesões, e como se manter consistente com o seu regime de treino. Com tudo isto em mente, Muscle & Fitness sentou-se com ambos os homens para criar um valioso roteiro de 9 formas de poder, através dos bons e maus dias, tornar-se um campeão invicto do ginásio.
ON' s Better Than Before campanha cobriu vários aspectos importantes da saúde mental e física. Pode aceder a toda a semana de eventos de streaming gratuito no seu Canal YouTube.
