cons

Biorąc pod uwagę, że mięsień trójgłowy stanowi dwie trzecie masy ramienia, nie jest tajemnicą, że ćwiczenia skupiające się na nim, takie jak niektóre warianty dipów, powinny dominować w

Wszechmogący nie wyrył tych dziesięciu nieoficjalnych przykazań w kamieniu i wysłał je w dół przez chmury do mnie. Więc, naturalnie, zawsze będą otwarte na dyskusję. Ale będąc w

Wielu zawodników odrzuca trening z ciężarem własnego ciała, ponieważ jest niewiele sposobów na rozwój treningu z ciężarem własnego ciała, poza dodaniem większej ilości zestawów i powtórzeń, zmniejszeniem stabilności

Siedem razy Mr. Olympia Arnold Schwarzenegger ' nie konkurował na scenie od 1980 roku, ale imiennik Arnold Classic jest nadal tak istotne w sporcie, jak on ' s

Na tym etapie naprawdę nie ma już wymówek, aby nie ćwiczyć, jednak wiele osób nadal walczy o wciśnięcie treningu, ale czy myślałeś o treningu w przerwie na lunch?

Czy kiedykolwiek jest za zimno, aby pójść pobiegać? Według Reebok ' szef fitness Maillard Howell, zdecydowanie nie. Ale to nie ' oznacza, że można po prostu sznurować buty

W wieku 58 lat większość ludzi myślałaby już o planach emerytalnych. Dla Laird Hamilton, nie ma innego sposobu na życie, niż kontynuować dabbling z krawędzi. Jeśli wspomnieć jego

Zatrudnianie trenera fitness nie jest już tylko luksusową pozycją dla elitarnych sportowców lub zamożnych prezesów korporacji - to ' s konieczność każdy mężczyzna lub kobieta zaangażowana w poprawę

To ' s prawie Boże Narodzenie, co oznacza, że ' re najprawdopodobniej próbuje utrzymać swoje zdrowe nawyki w kontroli i miejmy nadzieję, że osiągnąć swój cel utrzymania go

Off-season jest ważne dla sportowców, jak to jest konieczne, aby wziąć przerwę od intensywnego szkolenia i pozwalają organizmowi odpocząć i odzyskać prawidłowo. Jeśli ' s aktywnie zaangażowany w