programas de eje

Istnieje ' s coś intensywnie satysfakcjonujące o podnoszenie z sztangami. Po tym wszystkim, there ' s nic jak ładowanie wiązki stali i podbić nowy osobisty najlepszy w deadlift.

Większość bodyweight workout rutyny są łatwe i proste do zrobienia. They don ' t rely on massive and expensive gym equipment and you can do a lot with

Treningi z kettlebell są podobno znane od 350 lat. Zostały one po raz pierwszy wykorzystane przez Rosjan jako przeciwwagi podczas mierzenia towarów, a następnie niektóre stare strongmen czasu

Kiedy " nie może ' popełnić " do pracy na zewnątrz, to dlatego, że a) nie masz czasu, b) nie masz wystarczająco dużo sprzętu lub c) oba? Jeśli

Everett Jolivet czuł się tak, jakby miał zaraz umrzeć. " Byłem w domu sam pewnego dnia, leżąc w moim łóżku, a mój pies lizał moją twarz ", wspomina.

Nie mówimy w przenośni, gdy mówimy, że Kolohe Primeau ma doskonały V-taper. Istnieje rzeczywisty stosunek matematyczny, który to potwierdza. Złota proporcja mówi, że związek między dwiema sumami, w

Możesz nie znać go z nazwiska, ale bez wątpienia widziałeś sławnego trenera Don Saladino ' s handiwork na dużym ekranie. Saladino, który jest właścicielem Drive 495 w Nowym

Nie da się zdobyć sponsora z najwyższej półki w MusclePharm i utrzymać listę klientów treningu personalnego bez zaangażowania i konsekwencji - ale zawodnik męskiej sylwetki Osamoje Imoohi nie

Prawie każdy czytelnik Muscle & Fitness wie, że aby zbudować większe, pełniejsze barki należy zacząć od ciężkich wyciskania, po których następuje ćwiczenie izolacyjne dla każdej z trzech głów

Jasne, są dni, kiedy zastanawiasz się, jak miło byłoby być tak umięśnione, że będzie mylić się z młodym Arnold Schwarzenegger lub Dwayne " The Rock " Johnson, ale