Korzyści płynące z uprawiania boksu są nieograniczone i sięgają od zwiększonej mocy płuc, podwyższonej siły, do ogólnego lepszego przygotowania kondycyjnego. Prawdziwy trening cardio i siłowy dwa na jeden, czas dobrze spędzony z ciężkim workiem jest znany z poprawy ogólnej kondycji, dla każdego w każdym wieku (i nie wspominając, że wysadza mega kalorie i łagodzi stres!).
Z tym powiedział, tam ' s dobre wieści dla członków Jacksonville, FL ' s Bailey ' s Health & Fitness: " Boxing z Baileys, " najnowszy dodatek klasy grupowej, właśnie spadł na swoich członków w tym tygodniu, i to ' s znacznie bardziej różne niż twój typowy program pugilaresu.
Nigdy nie będziesz się nudzić na tych nowych, pełnych energii, akcji i kondycji zajęciach bokserskich. Nie trzeba już dołączać do specjalistycznych siłowni, aby uzyskać zabójczy trening bokserski. Wszystko, czego potrzebujesz, aby uzyskać najlepszą formę swojego życia jest właśnie tutaj! Znany jako Jacksonville ' s najlepszy klub zdrowia od 1981 roku, Bailey ' s siłownia posiada 17 lokalizacji w całym regionie północno-wschodniej Florydy rozszerzając się do Brunswick, GA. I z ponad 1800 grupowych zajęć fitness na miesiąc, Boxing z Baileys debiutuje w tym tygodniu.
Jest to mieszanka między pełnym na intensywnej sesji bokserskiej, a następnie ćwiczenia kondycyjne całego ciała. Rezultaty to kondycja typu Mayweather. Bliższe spojrzenie pokazuje, że 75% czasu treningu koncentruje się na boksie, podczas gdy reszta czasu skupia się na treningu oporowym i treningu wagi ciała.
Wykorzystując autentyczne ruchy bokserskie na ciężkim worku, a także ćwiczenia kondycyjne charakterystyczne dla boksu, członkowie zwiększą ogólną siłę, wytrzymałość sercowo-naczyniową, szybkość, zwinność i stabilność rdzenia; wszystko to przy jednoczesnej nauce prawidłowej formy bokserskiej i technik pakowania rąk, aby jak najlepiej wykorzystać swoje doświadczenie bokserskie.
Podczas sesji członkowie będą prowadzeni przez profesjonalnie wyszkolonych trenerów boksu, którzy są po to, by motywować, zachęcać i pomagać w doskonaleniu umiejętności bokserskich ćwiczących, zwiększając ich pewność siebie i zdolności.
Zajęcia są zaprojektowane i prowadzone przez trenerów, którzy są dobrze zorientowani i mają praktyczne doświadczenie w tym typie treningu pomagając rozebrać tkankę tłuszczową, złagodzić stres i zdobyć pewność siebie, której potrzebują w sporcie jakim jest boks.
Ten trening całego ciała redefiniuje sposób trenowania i daje członkom więcej opcji zajęć niż tradycyjne zajęcia fitness!
ZESTAWY KOŃCOWE Life Time Fitness chce, abyś stał się ' Alfa '.
Co to jest jak być częścią grupy " Alpha "? You ' d have to drop into NYC ' S Life Time fitness centers to experience its HIIT meets strength training meets METCON class. Jak Life Time stawia to: " Sukces jest mierzony w wyciskanych funtach i pokonanym dystansie. " Alpha to dwie klasy - Alpha Conditioning i Alpha Strength - zaprojektowane, aby budować wytrzymałość i spalać tłuszcz oraz zwiększać siłę i wydajność sportową. " Aby uzyskać więcej informacji na temat sprawdzenia jednej z tych klas, przejdź do Lifetime.life.
Czy Twoja siłownia lub centrum fitness do czegoś nowego, co chcesz, aby wszyscy wiedzieli? Drop nam linię na [email protected] i powiedzieć nam, co ' re do.
