Nawet w wieku 48 lat nie widać końca sposobów, w jakie Mark Wahlberg może inspirować fanów i przyjaciół.
Jeśli Wahlberg nie robi sobie selfie z sześciopakiem w mediach społecznościowych, to motywuje do ćwiczeń ludzi w każdym wieku i o różnych umiejętnościach - od weekendowych wojowników do gwiazd NBA - swoim zaraźliwym, dobrze udokumentowanym porannym planem treningowym.
" Widziałem [Mark] pracujący na treningach o 4 rano, kiedy byłem kiedyś z nim w Paryżu, a [moja poranna rutyna] wystartowała dla mnie stamtąd, " Miami Heat forward Jimmy Butler mówi. " Wiele rzeczy w moim reżimie treningowym jest z powodu tego faceta. "
Najnowsze zadanie Wahlberga związane z fitnessem: rozpowszechnianie australijskiej firmy F45 i wychwalanie zalet jego linii suplementów Performance Inspired.
Korzyści, które F45 ' treningi o wysokiej intensywności miały na ramie Wahlberg ' były na pełnym wyświetlaczu mediów społecznościowych ostatniej zimy, gdy kręcił film Petera Berga - reżyserowany film Netflix Spenser Confidential. " Obiecałem Pete'owi, że 'dostanę się w najlepszym kształcie mojego życia dla niego ", mówi Wahlberg.
The Daddy ' s Home co-star sprawił, że oczy pop ostatniej zimy z jego pec-popping Instagram pic z podpisem: " Sześć miesięcy Performance Inspired Nutrition, Aquahydrate i trening F45!!! Czyste odżywianie. Zainspirowany, aby być lepszym, trening zespołowy
Pozostawił również fitness freaków pytających: Czym dokładnie jest F45?
Skrót od Functional 45, F45 to 45-minutowa, obwodowa sesja treningu siłowego i HIIT. Żadne treningi nie są powtarzane, ty ' ll włączyć wszystko od hantli, kettlebells, i sanki, i masz iść w swoim własnym tempie. It ' s why Wahlberg became an investor and a member.
" F45 jest wspaniały dla wszystkich, " Wahlberg mówi. " I ' m próbuje edukować ludzi na ten fakt. To ciężka praca. Ale nie widać spowolnienia w przypadku F45 czy Performance Inspired. Zdrowie, wellness i fitness nie odchodzą. "
Po drodze Wahlberg zwabił swoich przyjaciół celebrytów, aby spróbowali swoich sił w F45. Aktorzy Mario Lopez i Michael Pena, rozgrywający Cleveland Browns Baker Mayfield, była gwiazda NFL Calvin Johnson, wielki gwiazdor NBA Dwyane Wade i Butler wzięli udział w zajęciach z Wahlbergiem. Każdemu z nich zabrakło tchu, dosłownie.
" Wszyscy myślą, ' O tak, to jest łatwe, " " mówi Wahlberg. " Jimmy [Butler] byłby pierwszym, który powie ci, że wziął trzy gigantyczne przerwy. Każdy pojedynczy sportowiec, którego przywieźliśmy, zagazował się w taki czy inny sposób. Oni po prostu zaczynają wybuchać od razu. "
Głoszenie ewangelii fitnessu grupowego nie było częścią pierwotnego planu Wahlberga '. " Moim całym marzeniem było zbudowanie siłowni, teatru i piwnicy na wino, a także wszystkich rzeczy, które kochałem w moim domu, więc mogłem to zrobić na własną rękę. " Teraz on ' s stworzył globalne imperium fitness z F45 i Performance Inspired, który wygląda nie do zatrzymania.
" Wspaniałą rzeczą w Performance Inspired, F45 i większości rzeczy, w które jestem zaangażowany, jest to, że wszystkie ' są bezpośrednio związane ze zdrowiem i dobrym samopoczuciem oraz rozrywką ", mówi.
Wypróbuj któryś z tych trzech treningów F45 skoncentrowanych na treningu cardio, oporowym lub hybrydzie obu.
