Nie mówimy w przenośni, gdy mówimy, że Kolohe Primeau ma doskonały V-taper. Istnieje rzeczywisty stosunek matematyczny, który to potwierdza. Złota proporcja mówi, że związek między dwiema sumami, w którym większa liczba jest równa 1,61 mniejszej liczby, jest strukturalnie idealny.
Pewnego dnia Kolohe Primeau - który jest przedsiębiorcą, trenerem personalnym i zawodnikiem IFBB Pro League men ' s physique - zmierzył swój stosunek ramion do talii. Był on bliski ideału, zgodnie z zasadą złotego podziału. (Był trochę za szeroki w ramionach, co nie jest złym problemem dla kogoś na scenie men ' s physique). Podczas gdy konkurenci nadal przesuwają granicę na rozmiar, on chce zachować swoje proporcje. " Nie chcę zmieniać mojego tapera, ponieważ chcę iść tam, gdzie są pieniądze ", mówi Primeau. " Lubię pracować w magazynach i robić modelarstwo i aktorstwo. Te rzeczy przynoszą mi korzyści bardziej niż trofeum. "
Jego skłonność do "podążania za pieniądzem" sięga czasów, gdy po zakończeniu udanej kariery wojskowej miał okazję wprowadzić na rynek linię kosmetyków.
" Wyglądało to na coś, co ma duży popyt, a ja pomyślałem: "Mogę to wprowadzić na rynek" - mówi. "Siedem miesięcy później był już w 59 krajach, a jego sprzedaż wynosiła 2,5 miliona dolarów miesięcznie. "Zysk z firmy kosmetycznej, wraz z kilkoma mądrymi inwestycjami, pozwolił Primeau na swobodę finansową, dzięki której może wybierać swoje projekty.
Założył linię odzieżową Gym Killer i zaczął szkolić klientów, nie dla pieniędzy (upewnia się, że ich koszty są niskie), ale po to, by płacić do przodu. Istnieje ' s również praca konsultingowa, którą robi dla różnych firm. Na jednym ze spotkań fitness, jego partnerzy twierdzili, że Primeau nie był całkiem chodzący i wyzwali go do udziału w konkursie amatorskiej sylwetki.
" Zrobiłem mój pierwszy pokaz w sześć tygodni. Nie zajęłam miejsca, ale nie zrezygnowałam. Zrobiłem kolejny pokaz tydzień później, większy pokaz. Dostałem drugi w novice i czwarty w open, " mówi. " Od tego czasu, I ' ve wygrał moją klasę w każdym pojedynczym pokazie, który zrobiłem. "
Podczas jego wojskowych dni jako członek Combat Control Team, jednostki sił specjalnych dla Sił Powietrznych, Primeau ' s PT przypominał bardziej CrossFit styl treningu, który pomógł mu zbudować swoją zdolność do pracy i wytrzymałość mięśni. Obciążenie pracą utrzymywało jego wagę w pobliżu 180 funtów.
Teraz, gdy skupia się bardziej na hipertrofii i estetyce, Primeau uderza w scenę przy 195 funtach i niesie około 208 funtów na jego 5 ' 10 " ramie podczas off-season. Jego cel: " Chcę stworzyć najbardziej chory taper, utrzymując moją talię maleńką i uzyskując szersze plecy. "
W tym tempie, złoty współczynnik wkrótce zostanie zdegradowany do drugiego miejsca przez inne wymiary, które Primeau tworzy, gdy wypycha swoje ciało na nieprzypisane terytorium, które można określić jedynie jako współczynnik platynowy.
Kierunki:
Aby pracować nad swoim idealnym ciałem, wykonuj ten trening raz w tygodniu. Primeau trenuje także abs przez 15 minut każdego dnia, wykonując crunche, podnoszenia nóg i rosyjskie skręty.
