Podjęcie decyzji, aby poprawić swoje poziomy fitness wymaga poważnej motywacji. W rzeczywistości, to ' s często mówi, że rozpoczęcie każdego nowego reżimu szkoleniowego jest najtrudniejszą częścią wszystkich, ale w rzeczywistości pobyt kurs jest bardziej skomplikowane niż to. It ' s true that you can ' t make positive lifestyle changes without first making the effort to get started, but maintaining that motivation once the initial novelty of hitting the gym has worn off could be the truest test of your mental grit and physical discipline.
Każdy, od newbie do elitarnego poziomu sportowców, będzie cierpieć wzloty i upadki z treningu, więc jak pozostać konsekwentny, gdy codzienne stresy życia, pracy i mnóstwo innych zobowiązań, które grożą wykoleić nasz postęp w siłowni?
W rozmowie wyłącznie z dr Brian Cole, który służy jako lekarz zespołu dla Chicago Bulls & Chicago White Sox, i Conrad Louis, który jest certyfikowany przez National Council on Strength & Fitness, staje się jasne, że wiele czynników są w grze, jeśli chodzi o uzyskanie, a następnie utrzymanie wyników.
Oba z tych szanowanych ekspertów zdrowia i fitness niedawno uczestniczył w Optimum Nutrition ' s ' Better Than Before program, ' bezpłatny tydzień wydarzeń na żywo strumieniowych, które odbyły się w czasie, gdy troska o zdrowie Ameryki ' s nigdy nie była większa. Seria online starała się poruszyć wiele kwestii dotyczących treningu, dbania o urazy i jak pozostać konsekwentnym w reżimie treningowym. Mając to wszystko na uwadze, Muscle & Fitness usiadł z obu mężczyzn, aby stworzyć cenną mapę drogową 9 sposobów można zasilać przez dobre i złe dni, aby stać się niepokonanym mistrzem siłowni.
Kampania ON ' s Better Than Before obejmowała różne ważne aspekty zdrowia psychicznego i fizycznego. Możesz uzyskać dostęp do całego tygodnia bezpłatnych wydarzeń streamingowych na ich kanale YouTube.
