10 Life Hacks poza siłownią, które powinieneś wypróbować

10 Life Hacks poza siłownią, które powinieneś wypróbować

Za każdym razem, gdy piszę o tym temacie, muszę dwukrotnie sprawdzić moją matematykę, ponieważ nie ' wydaje się to możliwe: Jako 46-latek, który odkrył salę ciężarów jako chudy świeżak w liceum, trenowałem prawie codziennie przez 32 lata. Wiele z tych lat, I ' ve przeszkoleni wiele razy każdego dnia, więc nawet przez moje umiejętności mnożenia remedialnym, że oznacza I ' ve wykonane co najmniej 15.000 treningów tak daleko ...

Dlaczego o tym wspominam? Ponieważ w ciągu tych 32 lat i ponad 15 000 sesji, popełniłem bazillion błędów i nauczyłem się jeszcze bardziej niesamowitych lekcji. Jedną z najcenniejszych prawd, jakie poznałem, jest to, że to, co robimy POZA siłownią, ma DUŻO WIĘKSZY wpływ na nasze ciała niż czas, który spędzamy na siłowni. Tak, oczywiście, wypracowanie jest ważne, ale największe treningi na świecie won ' t pomóc stworzyć wiele fizycznych zmian, jeśli nie są ' t za pomocą samodyscypliny dla innych 22 lub 23 godzin dnia, jak również. Tak więc, to nie jest ' t artykuł treningu, ale po prostu może nauczyć się hack lub dwa, które mogą stworzyć wiele pozytywnych zmian w jak wyglądasz, czuć się i wykonywać!

Są one w żadnym szczególnym porządku ważności, ale te 10 wpływowych nawyków i rutyn może, miejmy nadzieję, pomóc Ci stworzyć stały i udany styl życia:

UWAGA: niektóre z nich mają różne poziomy psychozy - jak ścisłe jesteś naprawdę zależy od tego, co twoje cele są i jak poważne chcesz dostać, aby osiągnąć te cele. Jeśli ty ' re laid back i nie w pośpiechu, to nie ' trzeba być szalony nieustępliwy w swoim żywieniu i stylu życia. ALE, jeśli jesteś zaangażowany w znalezienie bardzo najlepsze w jak czujesz, wyglądają i wykonywać tak szybko, jak to możliwe, to ty ' ll chcesz wybrać w tych wszystkich 100 procent.

Absolutnie najważniejszym czynnikiem do Fitness Lifestyle jest KONSYSTENCJA. Musisz stworzyć samodyscyplinę, aby utrzymać swoje zaangażowanie każdego dnia. Te nawyki stają się Twoim stylem życia, a wkrótce nie będziesz w stanie żyć inaczej!

Hisport.blog