cons

Aangezien de tricepsspier tweederde van je bovenarmmassa uitmaakt, is het geen geheim dat tricepsgerichte oefeningen, zoals bepaalde dipvariaties, de armdag moeten domineren. Triceps dips (of lichaamsgewicht dips) zijn

De almachtige heeft deze tien onofficiële geboden niet in steen gegrift en door de wolken naar mij gestuurd. Dus, natuurlijk, zullen ze altijd open zijn voor discussie. Maar

Veel gewichtheffers weigeren bodyweight training omdat er weinig manieren zijn om bodyweight training te verbeteren, behalve door meer sets en reps toe te voegen, de stabiliteit te verminderen

Zeven keer Mr. Olympia Arnold Schwarzenegger heeft niet concurreren op het podium sinds 1980, maar de naamgenoot van de Arnold Classic is nog steeds zo relevant in de

Op dit moment zijn er echt geen excuses meer om niet te sporten, maar veel mensen hebben nog steeds moeite om een workout te doen, maar heeft u

Is het ooit te koud om te gaan hardlopen? Volgens Reebok hoofd fitness Maillard Howell zeker niet. Maar dat betekent niet dat je gewoon je schoenen aan kunt

Op 58-jarige leeftijd zouden de meeste mensen nadenken over hun pensioenplannen. Voor Laird Hamilton is er geen andere manier om te leven dan door te gaan met het

Het inhuren van een fitnesscoach is niet langer alleen een luxeartikel voor topsporters of welgestelde bedrijfsleiders - het is een noodzaak waarin elke man of vrouw die zijn

Het is bijna Kerstmis, wat betekent dat u ' re zeer waarschijnlijk proberen om uw gezonde gewoonten in controle te houden en hopelijk bereiken uw doel om het

Het laagseizoen is belangrijk voor sporters omdat het noodzakelijk is een pauze te nemen van intensieve training en het lichaam in staat te stellen te rusten en goed