cons

De langlopende discussie rond cardio en krachttraining heeft vele krantenkoppen gekruist door de jaren heen, waardoor verwarring onder sportschoolgangers op zoek naar krimpen hun taille. Hoewel beide veel

Of u nu net als Dwayne Johnson een sportschoolbezoeker bent die er graag een leuke golfsessie op nahoudt, of serieuzer droomt van het behalen van het PGA-kampioenschap, u

Of je nu een regelmatige fitnesser bent die wat broodnodige vrije tijd doorbrengt met een console, of misschien ben je een serieuze speler die pro wil worden, het

Mark Felix, de Grenadian-English strongman icoon, heeft al gesmeed een enorme erfenis tijdens zijn 20-jarige carrière, maar in een exclusieve chat met M &F, 'The Miracle' bleek meer

In de afgelopen tien jaar is kettlebell training steeds populairder geworden en heeft het zijn intrede gedaan in bootcamps en CrossFit klassen over de hele wereld. Maar op

De zomer is officieel aangebroken en de gedachten gaan snel uit naar 'out of office'-reacties en luie dagen in de zon, maar als u er niet in geslaagd

Het grootste nadeel van bandoefeningen is dat ze je na een bepaald punt niet meer sterker maken. Ze zijn maar zo dik en rekken zo ver uit voordat

Telkens als ik over dit onderwerp schrijf, moet ik mijn berekeningen dubbelchecken omdat het niet mogelijk lijkt: Als een 46-jarige die ontdekte de gewicht kamer als een magere

Voor die sportschoolgangers die nooit overslaan been dag, een sterke en gespierde paar quads en hamstrings is meestal een van de top doelen van elke fitness lijst. Maar

Nu de lange, hete zomer van 2022 snel overgaat in een frisse herfst, zijn velen van ons hun trainingsplan aan het heroverwegen en vragen zich af hoe ze