programas de eje

Hoewel we allemaal verschillende doelen hebben, doen de meeste mensen die een stap in de sportschool zetten dat om hun gezondheid en hun fysiek te verbeteren. En wat

Als het gaat om armtraining, lijkt één spier in het bijzonder altijd de schijnwerpers op te eisen. De biceps brachii is de grote tweekoppige spier die een groot

De kans is groot dat je aan hetzelfde lijdt als de meeste fitnessers die hun hamstrings proberen te kweken - je weet niet echt hoe je ze goed

Een van de ergste gevoelens in de wereld is de anticipatie van delayed-onset spierpijn (DOMs) die nooit werkelijkheid wordt. Je voelt je de volgende dag misschien een beetje

Creed gaat over uit de schaduw van iemand anders stappen om je eigen erfenis te creëren. In het geval van Michael B. Jordan, die Adonis Creed speelt, de

Flex Editor David Baye kent zijn weg in een fitnessruimte. De tweevoudig NPC Mr. Wisconsin winnaar voert zijn trainingen uit met focus en precisie. Als je frisse trainingen

Als je die arm buigende emoji gaat gebruiken op sociale media of sms'jes, kun je maar beter de goederen hebben om het te verifiëren. Gelukkig kan Flex social

Als je dezelfde oude armtraining doet, krijg je dezelfde oude armen die je altijd hebt gehad. Als u een paar gespierde armen wilt krijgen en een nieuwe rek

Je krijgt geen paar uitpuilende biceps door af en toe een paar sets curls aan het eind van een rugtraining te doen. Als u wilt toevoegen sommige echte

Na het zien van beelden van George Hood die in 2020 voor de tweede keer het plankingrecord brak, was Daniel Scali zo geïnspireerd dat hij in januari van