programas de eje

Er is iets intens bevredigends aan tillen met gewichten. Immers, er is niets zoals het laden van een bos van staal en het veroveren van een nieuwe persoonlijke

De meeste bodyweight workout routines zijn gemakkelijk en eenvoudig te doen. Ze zijn niet afhankelijk van enorme en dure fitnessapparatuur en je kunt veel doen met een beetje.

Kettlebell trainingen bestaan naar verluidt al 350 jaar. Ze werden eerst gebruikt door Russen als tegengewichten bij het meten van goederen, en toen begonnen sommige oude sterke mannen

Als u zich niet kunt inzetten om te trainen, is het dan omdat u a) geen tijd hebt, b) niet genoeg apparatuur hebt of c) beide? Als u

Everett Jolivet voelde zich alsof hij ging sterven. " Op een dag lag ik alleen thuis in mijn bed en mijn hond likte mijn gezicht", herinnert hij zich.

We spreken niet figuurlijk als we zeggen dat Kolohe Primeau een perfecte V-spits heeft. Er is een echte wiskundige verhouding om het te bewijzen. De Gulden Snede stelt

Je kent hem misschien niet van naam, maar je hebt ongetwijfeld het handwerk van celebrity trainer Don Saladino gezien op het witte doek. Saladino, die eigenaar is van

Je verdient geen topsponsorschap bij MusclePharm en behoudt een roster van personal-training klanten zonder toegewijd en consistent te zijn - maar men ' s physique competitor Osamoje Imoohi

Zowat elke Muscle & Fitness lezer weet dat om grotere vollere schouders te bouwen je moet beginnen met zware presses gevolgd door een isolatie oefening voor elk van

Zeker, er zijn dagen dat je je afvraagt hoe leuk het zou zijn om zo gespierd te zijn dat je zou worden aangezien voor een jonge Arnold Schwarzenegger