De voordelen van een boksles zijn eindeloos en variëren van verhoogde longkracht, verhoogde kracht tot een algehele betere conditie. Een echte twee-voor-een cardio- en krachttraining, tijd goed besteed met de zware zak staat bekend om het verbeteren van de algehele conditie, voor iedereen op elke leeftijd (en niet te vergeten, het schiet mega calorieën en verlicht stress!).
Met dat gezegd, is er goed nieuws voor leden van de Jacksonville, FL ' s Bailey ' s gezondheid & Fitness: "Boksen met Baileys," de nieuwste groep-klasse toevoeging, net gedaald op haar leden deze week, en het is veel meer verschillend dan uw typische pugilist programma.
Je zult je nooit vervelen met deze nieuwe, high-energy, actievolle, full-body conditioning boksles. Je hoeft geen speciale sportscholen meer te bezoeken voor een geweldige boksworkout. Alles wat je nodig hebt om in de beste vorm van je leven te komen is hier! Bailey's staat sinds 1981 bekend als de beste gezondheidsclub van Jacksonville en heeft 17 locaties in de regio Noordoost-Florida, tot in Brunswick, GA. En met meer dan 1800 groepsfitnesslessen per maand, maakt Boxing with Baileys deze week zijn debuut.
Het is een mix tussen een intense bokssessie gevolgd door conditietraining. De resultaten zijn Mayweather type conditionering. Een nadere beschouwing leert dat 75% van de trainingstijd is gericht op boksen, terwijl de rest van de tijd is gericht op weerstands- en lichaamsgewichttraining.
Met behulp van authentieke boksbewegingen op de bokszak en conditioneringsoefeningen exclusief voor het boksen, zullen de leden hun algemene kracht, cardiovasculair uithoudingsvermogen, snelheid, behendigheid en stabiliteit vergroten; dit alles terwijl ze de juiste boksvorm en handwikkeltechnieken leren om het beste uit hun bokservaring te halen.
Tijdens een sessie worden de leden begeleid door professioneel opgeleide bokscoaches, die hen motiveren, aanmoedigen en helpen de boksvaardigheden van de deelnemers te verbeteren, waardoor het vertrouwen en de vaardigheid toenemen.
De lessen worden ontworpen en geleid door trainers die goed op de hoogte zijn en praktijkervaring hebben met dit type training om lichaamsvet te verwijderen, stress te verlichten en het vertrouwen te krijgen dat nodig is in de bokssport.
Deze full-body workout herdefinieert hoe je traint en geeft leden meer lesmogelijkheden dan traditionele groepsfitnesslessen!
Life Time Fitness wil dat je een 'Alpha' wordt.
Hoe is het om deel uit te maken van de "Alpha" groep? Je zou moeten vallen in NYC 'S Life Time fitnesscentra te ervaren zijn HIIT voldoet aan krachttraining voldoet aan METCON klasse. Zoals Life Time het zegt: "Succes wordt gemeten in kilo's gedrukt en afstand afgelegd. "Alpha is twee klassen - Alpha Conditioning en Alpha Strength - ontworpen om uithoudingsvermogen op te bouwen en vet te verbranden en kracht en atletische prestaties te verbeteren. "Ga voor meer informatie over het volgen van een van deze lessen naar Lifetime.life.
Is uw sportschool of fitnesscentrum met iets nieuws bezig waarvan u wilt dat iedereen het weet? Stuur ons een bericht naar [email protected] en vertel ons wat u van plan bent.
