Zelfs op 48-jarige leeftijd is het einde nog niet in zicht van de manieren waarop Mark Wahlberg fans en vrienden kan inspireren.
Als hij de sociale media niet opblaast met selfies van sixpacks, motiveert Wahlberg sporters van alle leeftijden en vaardigheden - van weekendstrijders tot NBA All-Stars - met zijn aanstekelijk goed gedocumenteerde trainingsschema voor 's ochtends.
" Ik zag [Mark] om 4 uur 's nachts trainen toen ik een keer met hem in Parijs was, en vanaf dat moment nam mijn ochtendroutine een hoge vlucht", zegt Miami Heat forward Jimmy Butler. "Veel dingen in mijn trainingsschema zijn te danken aan die man. "
Wahlberg's laatste zoektocht naar fitness: het verspreiden van het woord van het Australische F45 in de VS en het aanprijzen van zijn Performance Inspired supplementenlijn.
De voordelen die F45 ' s high-intensity workouts had op Wahlberg ' s frame waren op volledige sociale media weergave afgelopen winter terwijl hij was het filmen van de Peter Berg - geregisseerd Netflix film Spenser Confidential. " Ik beloofde Pete dat ik zou krijgen in de beste vorm van mijn leven voor hem, "Wahlberg zegt.
De Daddy ' s Home co-star liet afgelopen winter ogen knallen met zijn pec-popping Instagram pic met het bijschrift: " Zes maanden Performance Inspired Nutrition, Aquahydrate, en F45 training!!! Schoon eten. Geïnspireerd om beter te worden, teamtraining
Ook fitnessfreaks vroegen zich af: Wat is F45 precies?
Kort voor Functional 45, F45 is een 45 minuten, circuit-stijl krachttraining en HIIT training sessie. Geen trainingen worden herhaald, u zult alles opnemen van halters, kettlebells, en sleeën, en je krijgt om te gaan in uw eigen tempo. Het is waarom Wahlberg een investeerder en een lid werd.
" F45 is geweldig voor iedereen," zegt Wahlberg. "Ik probeer mensen dat feit bij te brengen. Het is zwaar werk. Maar er is geen vertraging in zicht met F45 of Performance Inspired. Gezondheid, welzijn en fitness gaan niet weg. "
Onderweg heeft Wahlberg zijn beroemde vrienden gelokt om F45 te proberen. Acteurs Mario Lopez en Michael Pena, Cleveland Browns quarterback Baker Mayfield, voormalig NFL-ster Calvin Johnson, NBA-grootheid Dwyane Wade en Butler hebben allemaal een les bij Wahlberg gevolgd. Iedereen kwam ademloos weg, letterlijk.
" Ze denken allemaal, 'Oh ja, dit is makkelijk,' " Wahlberg zegt. "Jimmy [Butler] zou de eerste zijn om je te vertellen dat hij drie grote pauzes heeft genomen. Elke atleet die we hebben meegenomen heeft zichzelf op de een of andere manier vergast. Ze beginnen gewoon meteen te stralen. "
Het prediken van het groepsfitness evangelie maakte geen deel uit van Wahlbergs oorspronkelijke plan. "Mijn hele droom was het bouwen van een sportschool, een theater en een wijnkelder, en alle dingen waar ik van hield in mijn huis, zodat ik het alleen kon doen. "Nu heeft hij een wereldwijd fitness imperium gecreëerd met F45 en Performance Inspired dat niet te stoppen lijkt.
"Het mooie van Performance Inspired, F45, en de meeste dingen waar ik bij betrokken ben, is dat ze allemaal direct verband houden met gezondheid en welzijn en entertainment," zegt hij.
Probeer een van deze drie F45-workouts gericht op cardio, weerstandstraining en een combinatie van beide.
