Op 58-jarige leeftijd zouden de meeste mensen nadenken over hun pensioenplannen. Voor Laird Hamilton is er geen andere manier om te leven dan door te gaan met het randje. Noem zijn naam aan iedereen in de wereld van surfen, action water sports en training en er zal zeker een glimlach op hun gezicht verschijnen, gevolgd door woorden als pionier, legende, vernieuwer, en soms krankzinnig - maar het goede soort.
Hij zal de eerste zijn om u te laten weten de resultaten van het duwen van zijn lichaam tot het uiterste gedurende zijn leven is niet gekomen zonder hobbels en kneuzingen langs de weg. "Ik ben gekwetst sinds ik een kind was, dus ik ben gewend aan gebutst en presteren zonder 100 procent," zei Hamilton. "Ik heb niet 100 procent sinds ik kwam uit mijn moeder en ik nam mijn eerste adem van de lucht die deze jongens hebben vervuild hier (lacht). "
Zelfs met het beheren van pijn en het naderen van 60, een scroll door Laird Hamilton en vrouw Gabby Reese ' s Instagram-account is zo motiverend als altijd op waarom leeftijd nooit een excuus voor het verzorgen van jezelf. Muscle and Fitness ingehaald met de big-wave legende over de sleutels tot zijn levensduur, hoe Laird Superfood kwam voort uit zijn liefde voor koffie en waarom iedereen zou moeten hebben een relatie met de oceaan.
Blijf bewegen.
Ik denk dat je heel bewust moet proberen alles te doen om je levensstijl te behouden. Mijn liefde voor surfen, golven rijden en me goed voelen is er nog steeds. Sommige mensen komen eigenlijk nooit op een punt waar ze weten hoe zich goed voelen, dus het is moeilijk om een vergelijking te maken. Als je leeft met je niet goed voelen, weet je het verschil niet. Je kunt altijd een reden vinden om iets niet te doen. Elke dag is een strijd om dingen gedaan te krijgen. Ik denk dat goed slapen, goed eten, goed voor jezelf zorgen, en ervoor zorgen dat je training je niet helemaal kapot maakt groot zijn.
Soms interpreteren mensen fit zijn verkeerd, naar esthetisch fit naar echt fit. Ik heb het geluk gehad dat ik het grootste deel van mijn leven in het water ben geweest, maar ik heb ook veel blessures door repetitieve dingen en het is een voortdurende bezigheid om uit te vinden hoe je de dingen die je hebt gedaan kunt terugdraaien. Er is warmte, ijs, cardio, tillen en ademwerk. Ik denk ook dat een groot deel ervan bestaat uit het behouden van je enthousiasme om iets te doen. Ik word gedreven door mijn missie, de oceaan, de golven, en het omgaan met jonge mensen. Als je met jonge mensen of kinderen omgaat, probeer je ze bij te houden. Er komt een heleboel bij kijken, maar je moet vooral geloven dat je het kunt.
Ik begrijp hoe dat kan gebeuren, vooral als je al tientallen jaren sport en traint. Maar je hebt niet echt een keuze. Als je de auto te lang parkeert, zal hij niet lopen. Ik heb me nooit slechter gevoeld dan wanneer ik niets doe. Inspiratie is een groot deel van dat - wie ben je rond, waar ben je in het leven? Gabby traint hard en haar disciplines zijn eindeloos. Ik heb een omgeving waar mensen willen werken. Ik weet geen andere manier om mijn geestelijke gezondheid te behouden. Zo gekwetst als ik me soms voel, ik weet gewoon geen manier om me beter te voelen dan door te blijven bewegen.
Laird Hamilton traint nog steeds met een randje
Ik ben een beetje met de rand bezig. Het is een beetje meer seizoensgebonden nu. In de zomer weet ik dat ik me kan inspannen tot ik dagenlang pijn heb, en omdat het buiten het seizoen is, hoef ik me geen zorgen te maken over wat ik de volgende dagen ga doen. In de winter, dat is wanneer de branding het meest van ons gaat eisen. Ik lift en doe wat gekke strongman lifts. Mijn zwembadtraining is de meest ongewone training die ik heb. Ik heb staande fietsen, warmte en ijs, maar ik noem de zwembadtraining mijn intellectuele eigendom omdat ik dat nog niet eerder had gezien. Wanneer u fitness training en gewichtheffen toevoegen aan zwemmen, dan maak je een unieke omgeving waar u te maken met uw adem in combinatie met uw beweging, die echt profiteert u buiten het water. Het zwembad is het ding waar ik altijd naar terug ga omdat er geen zwaartekracht is en je veel werk kunt doen zonder veel klappen te krijgen.
We doen verschillende soorten dingen in het water, zoals mobiliteit, cardiotraining en explosieve oefeningen. Afhankelijk van wat we nodig hebben, kunnen we de training daarop afstemmen. Ik verveel me snel, dus de eentonigheid van een standaard training is niets voor mij. Als je elke dag een mijl rent, moet je al gauw anderhalve mijl rennen om dezelfde effecten te krijgen. Ik speel graag met mijn trainingen en voeg er een leerelement aan toe, want dat maakt het verleidelijker. Voor mijn korte aandachtsspanne vind ik dat leuk, en iets toevoegen waar je geen meester in bent daagt je neurologisch uit. We trainen bijna elke dag. Een deel van de belasting is hoe je je voelt. Ik neem een zondag of een dag waarop ik alleen contrast, warmte en ijs doe. We rijden en peddelen en als ik surf, neemt dat een hele dag in beslag. Ik heb een cardio run die ik doe op een heuvel op een staande fiets ten minste vijf keer per week. Ik luister ook altijd naar nieuwe dingen.
Kom in harmonie met de natuur
Ten eerste, we zijn gemaakt van water. Geen relatie hebben met water is als geen relatie hebben met jezelf. Er is zoveel informatie die we niet weten over wat het voor ons doet en er is wat we weten. Er is een aardend effect, de statische elektriciteit, de negatieve ionen, en de mineralen die we opnemen. De oceaan zelf zit vol met zout en zout is een conserveringsmiddel. Er is iets met de lucht die je inademt als je in het water bent, waar je bent in de omgeving, en hoe het water je geest beïnvloedt. Er zit een therapie en meditatie in. Zonder de oceaan is er geen aarde, geen lucht.
Ik heb net ergens gehoord dat haaien ouder zijn dan bomen. Mijn vriend noemt de oceaan de soep van het leven. Er is iets met alles wat hij voor ons doet. Het is een van de meest actieve natuurrelaties die je kunt hebben omdat het leeft. Er zit een fysiek en spiritueel aspect aan. Ik zie de oceaan als de meest dynamische van alle relaties die je in de natuur kunt hebben. Als je er niet meer bang voor bent, verandert alles. Er komen mensen die nog nooit gezwommen hebben en dat veranderen we snel. Het is verbazingwekkend hoe die angst verandert als ze eenmaal kunnen zwemmen zoals wij. Mensen zijn de enige zoogdieren die niet onbeleerd kunnen zwemmen. Alle andere zoogdieren weten hoe ze moeten zwemmen. Gezien het feit dat er zoveel water is, is het belangrijk dat we die relatie voortzetten omdat het de meest geleidende stof op aarde is.
Laird Hamilton let op zijn brandstof
Er zijn veel manieren om te eten, maar het is moeilijk om te komen tot hoe we in de natuur eten. Ik ben opgegroeid in Hawaï, dus ik ben opgegroeid met landbouw en visserij. De buren die ik ben opgegroeid naast waren leven van het land en het verschil tussen het voedsel dat afkomstig is van het land, water en de bergen in tegenstelling tot een kom van Captain Crunch is de energie voelt als brandstof. Paul Chek had een geweldig citaat en ik gebruik het als basis voor wat ik doe. Hij zei: "Als het er 10.000 jaar geleden niet was, eet het dan niet. Als je het niet kunt uitspreken, eet het dan niet. De drie slechte dingen zijn wit meel, witte suiker en witte melk. "
Als je fruit, groenten en planten eet die leven, krijg je het levende deel ervan. Als je iets eet dat meerdere malen bewerkt is, is het zo ver weg van de werkelijke voedingsstoffen. De waarheid is dat we te veel eten. Een deel van de reden dat we zoveel eten is dat we niet genoeg voedingsstoffen hebben, dus het lichaam krijgt niet wat het nodig heeft, en wil meer. Als je dingen eet met veel voedingsstoffen, ben je verzadigd.
We hebben iets dat we de Dagelijkse Rituelen noemen. We hebben een dagelijkse activering die bestaat uit water, citroen, cayenne, lacuna, en enkele andere dingen waarmee je je ochtend begint voordat je je koffie drinkt. Daarna heb ik het gevoel dat ik acht uur achter elkaar kan werken voordat ik moet eten. Ik heb jongere mannen die dat proces proberen, zij profiteren ervan en alle mensen die de superfoods gebruiken ook. Gabby lacht altijd omdat ik dingen kan eten die heel slecht smaken als ik weet dat ze goed voor me zijn. We zijn gebombardeerd met deze ongelooflijke smaken die onze smaakpapillen hebben aangepast aan een smaakniveau dat bijna niet bestaat in de natuur zonder echt geknutsel.
Laird Hamilton deelt de wetenschap achter Laird Superfood
De waarheid is dat het voortkwam uit een recept dat ik aan het maken was. Een deel ervan is mijn liefde voor koffie en ik maakte dit brouwsel voor prestaties. Het ging erom hoe ik van mijn koffiegewoonte iets kon maken waardoor ik beter kon presteren. Ik deelde het met mijn vrienden om te zien of zij dezelfde reactie hadden als ik. Ik deelde het met een vriend van me uit Oregon en nadat hij het had geprobeerd, wilde hij er iets van maken. We zaten al in een andere zakelijke onderneming met hem, maar hij vond de koffie heerlijk. We maakten een paar poederprototypes en de vierde was onze originele creamer. We begonnen het online te verkopen om te zien wat de reacties waren en ze waren er fanatiek over. Vrij snel, we groeien en mensen zijn geïnteresseerd in de business. We maakten dit van een product waar we van hielden en dat is de oorsprong ervan.
Aan het eind van mijn tienerjaren ging ik naar Europa en maakte ik kennis met espresso, de manier waarop je die koffie zet, en de kwaliteit van de koffie daar steekt met kop en schouders uit boven wat wij hier op dat moment drinken. Daarna, ontwikkelde ik een liefde voor het en ik zou zoeken naar bonen over de hele wereld. In Hawaï hebben we goede bonen, maar niet op het niveau van Colombia, Peru en sommige van die plaatsen vanwege de hoogte en de kwaliteit van de teeltomgeving.
In koffie wordt altijd room gebruikt. Er is een time-released aspect van cafeïne als je het combineert met goede vetten en als je goede vetten hebt, heeft dat je hersenen nodig. Kokosolie is een geweldig vet. Ik heb een theorie en mijn vrouw lacht erom. Dingen die je elke dag doet zijn accumulatief. Een beetje gif over een lange periode wordt uiteindelijk veel gif. Ik zie het als een beetje goed spul na verloop van tijd, je profiteert er echt van. Ik nam dit koffie ritueel en je voegt de mineralen toe die je nodig hebt. Ik deed er verkalkte zeealgen in, dus je krijgt het goede vet en de cafeïne in de tijd. Ik heb er ook kurkuma en cacao in gedaan. Alles moet goed smaken, maar het moet ook een functie hebben. Zo beginnen we met de producten. Ik weet hoeveel energie ik gedurende de dag kan hebben als ik met deze drank begin, en het is verbazingwekkend.
