Telkens als ik over dit onderwerp schrijf, moet ik mijn berekeningen dubbelchecken omdat het niet mogelijk lijkt: Als een 46-jarige die ontdekte de gewicht kamer als een magere middelbare school eerstejaars, heb ik getraind bijna elke dag voor 32 jaar. Veel van die jaren, ik heb getraind meerdere keren per dag, dus zelfs door mijn remedial vermenigvuldiging vaardigheden, dat betekent dat ik heb gedaan ten minste 15.000 trainingen tot nu toe ...
Waarom vermeld ik dit? Omdat ik in die 32 jaar en meer dan 15.000 sessies een biljoen fouten heb gemaakt en nog meer ongelooflijke lessen heb geleerd. Een van de meest waardevolle waarheden die ik heb geleerd is dat wat we buiten de sportschool doen VEEL MEER effect heeft op ons lichaam dan de tijd die we in de sportschool doorbrengen. Ja, natuurlijk, trainen is belangrijk, maar de beste trainingen in de wereld zullen je niet helpen veel fysieke verandering teweeg te brengen als je geen zelfdiscipline gebruikt voor de andere 22 of 23 uur van de dag. Dus, dit is niet een training artikel, maar je gewoon zou kunnen leren een hack of twee die een heleboel positieve verandering in hoe je kijkt, voelen en presteren kan maken!
Deze staan niet in een bepaalde volgorde van belangrijkheid, maar deze 10 invloedrijke gewoonten en routines kunnen u hopelijk helpen een vaste en succesvolle levensstijl te creëren:
LET OP: sommige van deze hebben verschillende niveaus van psychose - hoe streng je bent hangt echt af van wat uw doelen zijn en hoe serieus je wilt krijgen om die doelen te bereiken. Als u 're laid back en niet in een haast, dan hoeft u niet te gek meedogenloos in uw voeding en levensstijl. Maar, als u zijn toegewijd aan het vinden van uw allerbeste in hoe je voelt, kijken, en presteren zo snel als je kunt, dan zul je willen kiezen in alle van deze 100 procent.
De absoluut belangrijkste factor voor een Fitness Lifestyle is CONSISTENTIE. U moet een zelfdiscipline creëren om uw inzet elke dag vol te houden. Deze gewoonten worden uw levensstijl, en weldra zult u niet meer anders kunnen leven!
