cons

Ņemot vērā, ka tricepss veido divas trešdaļas jūsu augšdelma muskuļu, nav noslēpums, ka vingrinājumiem, kas vērsti uz tricepsiem, piemēram, dažām iemērkšanas variācijām, vajadzētu dominēt roku dienā. Tricepsveida dipi

Visvarenais nav iegravējis šos desmit neoficiālos baušļus akmenī un atsūtījis tos man caur mākoņiem. Tāpēc, protams, par tiem vienmēr varēs diskutēt. Taču, vairāk nekā 30 gadus strādājot sporta

Daudzi cēlāji atceļ ķermeņa svara treniņus, jo ir tikai daži veidi, kā progresēt ķermeņa svara treniņos, kā vien pievienot vairāk komplektu un atkārtojumu, samazināt stabilitāti un palielināt sarežģītību.

Septiņkārtējais Olimpiskais čempions Arnolds Švarcenegers uz skatuves nav piedalījies kopš 1980. gada, taču Arnold Classic vārdabiedrs joprojām ir tikpat nozīmīgs sporta pārstāvis kā jebkad agrāk. Tas ir tāpēc,

Šobrīd tiešām vairs nav attaisnojumu, kāpēc nestrādāt, tomēr daudzi cilvēki joprojām cenšas iekļauties treniņā, bet vai esat domājuši par pusdienu pārtraukuma treniņu? Daži iemesli, kāpēc neveicat treniņus, ir

Vai kādreiz ir pārāk auksts, lai dotos skriet? Pēc Reebok fitnesa nodaļas vadītāja Mailarda Hovela (Maillard Howell) domām, noteikti nē. Taču tas nenozīmē, ka, pazeminoties temperatūrai, varat vienkārši

58 gadu vecumā lielākā daļa cilvēku domā par saviem pensijas plāniem. Lairdam Hamiltonam nav cita veida, kā dzīvot, kā vien turpināt nodarboties ar spēlēm. Pieminot viņa vārdu ikvienam

Fitnesa trenera nolīgšana vairs nav tikai elites sportistu vai labi situētu uzņēmumu vadītāju luksusa prece - tā ir nepieciešamība, kurā jāiegulda ikvienam vīrietim vai sievietei, kas vēlas uzlabot

Tas ' s gandrīz Ziemassvētki, kas nozīmē, ka jūs ' re visticamāk cenšas saglabāt savu veselīgu paradumu pārbaudi un, cerams, sasniegt savu mērķi saglabāt to fit brīvdienu sezonu.

Ārpus sezonas sportistiem ir svarīgi atpūsties no intensīviem treniņiem un ļaut ķermenim atpūsties un pienācīgi atjaunoties. Ja esat aktīvi iesaistījies kādas sezonas aktivitātēs, jūs labi zināt, cik iztukšots