cons

Ilggadējās debates par kardio un spēka treniņiem gadu gaitā ir izskanējušas daudzos laikrakstu virsrakstos, radot neizpratni sporta zāles apmeklētāju vidū, kuri vēlas samazināt savu vidukli. Lai gan abiem

Neatkarīgi no tā, vai esat sporta zāles apmeklētājs, kurš, tāpat kā Dveins Džonsons, aizraujas ar golfa spēlēšanu, vai arī nopietnāk sapņojat par PGA čempionāta izcīņu, jūs apzināties, ka

Neatkarīgi no tā, vai regulāri apmeklējat sporta zāli un pavadāt tik ļoti vajadzīgo brīvo laiku pie konsoles, vai arī esat nopietns spēlētājs, kurš vēlas kļūt par profesionāli, nav

Marks Felikss, Grenādas un Anglijas spēkavīra ikona, savas 20 gadus ilgās karjeras laikā jau ir radījis milzīgu mantojumu, taču ekskluzīvā sarunā ar M&F "Brīnums" pirms 2022. gada Pasaules

Pēdējo desmit gadu laikā kettlebell treniņi ir kļuvuši aizvien populārāki, iekļūstot bootcampos un CrossFit nodarbībās visā pasaulē. Tomēr bieži vien šis visa ķermeņa fiziskās sagatavotības rīks netiek ņemts

Vasara ir oficiāli pie mums, un domas ātri pievēršas "ārpus biroja" atbildēm un slinkajām dienām saulē, bet, ja jums nav izdevies iegūt vasarai gatavu ķermeni, ko jūs cerējāt

Lielākais trūkums, ko rada vingrinājumi ar lentēm, ir tas, ka pēc noteikta brīža tie pārstāj kļūt spēcīgāki. Tie ir tikai tik biezi un stiept tik tālu, pirms iespēja

Katru reizi, kad es rakstu par šo tēmu, man ir divreiz jāpārbauda matemātiskie aprēķini, jo šķiet, ka tas nav iespējams: Kā 46 gadus vecs cilvēks, kurš svaru zāli

Tiem sporta zāles apmeklētājiem, kuri nekad neizlaiž kāju dienu, spēcīgs un muskuļots kvadriciklu un hamstringu pāris parasti ir viens no galvenajiem mērķiem jebkurā fitnesa sarakstā. Taču, ja vien

2022. gada garā, karstā vasara ātri pāriet svaigā un svaiga rudenī, tāpēc daudzi no mums pārdomā savu treniņu plānu un domā, kā saglabāt stabilitāti aukstajā laikā. Ja jūs