Diena: 2023. g. 20. marts
Boksa nodarbību priekšrocības ir bezgalīgas, un tās var izpausties gan kā palielināta plaušu jauda, gan paaugstināts spēks, gan vispārēji labāka kondīcija. Labi pavadīts laiks ar smagajiem maisiem ir
Ņemot vērā, ka tricepss veido divas trešdaļas jūsu augšdelma muskuļu, nav noslēpums, ka vingrinājumiem, kas vērsti uz tricepsiem, piemēram, dažām iemērkšanas variācijām, vajadzētu dominēt roku dienā. Tricepsveida dipi
Lai gan mums visiem var būt dažādi mērķi, vairums cilvēku, kas ieiet sporta zālē, to dara, lai uzlabotu savu veselību un fizisko formu. Un, runājot par to, viens
Kristofers Beilijs (Christopher Bailey) No brīža, kad atgriezos no 2016. gada World ' s Strongest Man, līdz brīdim, kad devos uz 2017. gada sacensībām, es sevi atdevu par
Muskuļi var radīt nepārspējamu klātbūtni telpā, kas runā par daudz ko. Un, kad runa ir par muskuļu bioloģisko uzbūvi, to apgūt var būt sarežģīti, sākot no izpratnes par
Visvarenais nav iegravējis šos desmit neoficiālos baušļus akmenī un atsūtījis tos man caur mākoņiem. Tāpēc, protams, par tiem vienmēr varēs diskutēt. Taču, vairāk nekā 30 gadus strādājot sporta
Kad runa ir par roku treniņiem, šķiet, ka viens muskulis vienmēr ir uzmanības centrā. Biceps brachii ir liels divgalvains muskulis, kas veido lielāko daļu augšdelma, taču tas nedarbojas
Tīrons Vudlijs pēdējo desmit gadu laikā ir kļuvis par vienu no populārākajiem jauktās cīņas mākslas pārstāvjiem - vispirms 2005. gadā kā topošais debitants, tad 2013. gadā kā UFC
Ēriks Bārtels ir militārais veterāns, uzņēmējs un fitnesa treneris, kurš savu aizraušanos ar apmācību ir pārvērtis par profesiju. Viņa treniņiem var sekot līdzi M&F ' s IG TV
Daudzi cēlāji atceļ ķermeņa svara treniņus, jo ir tikai daži veidi, kā progresēt ķermeņa svara treniņos, kā vien pievienot vairāk komplektu un atkārtojumu, samazināt stabilitāti un palielināt sarežģītību.