Boksa nodarbību priekšrocības ir bezgalīgas, un tās var izpausties gan kā palielināta plaušu jauda, gan paaugstināts spēks, gan vispārēji labāka kondīcija. Labi pavadīts laiks ar smagajiem maisiem ir īsts kardio un spēka treniņš divi par vienu, kas uzlabo vispārējo fizisko sagatavotību ikvienam jebkurā vecumā (nemaz nerunājot par to, ka tas izspridzina milzum daudz kaloriju un mazina stresu!).
Ar to teica, ka, tur ' s labas ziņas locekļiem Jacksonville, FL ' s Bailey ' s Health & amp; Fitness: "Bokss ar Baileys, "jaunākais grupas klases papildinājums, tikko samazinājās par saviem biedriem šonedēļ, un tas ir daudz vairāk atšķiras no jūsu tipiskā pugilist programma.
Jums nekad nebūs garlaicīgi ar šo jauno, enerģisko, pilno enerģijas, darbības pilno, visa ķermeņa kondicionēšanas boksa nodarbību. Nevajag vairs pievienoties specializētām sporta zālēm, lai saņemtu nogalinošu boksa treniņu. Viss, kas jums nepieciešams, lai iegūtu vislabāko formu savā dzīvē, ir tieši šeit! Kopš 1981. gada pazīstams kā Džeksonvilas labākais veselības klubs, Bailey's sporta zāle ir 17 vietās visā Floridas ziemeļaustrumu reģionā, kas sniedzas līdz Brunsvikas pilsētai Džordžijas štatā. Un ar vairāk nekā 1800 grupu fitnesa nodarbībām mēnesī šonedēļ debitē bokss ar Baileys.
Tā ir kombinācija starp intensīvu boksa nodarbību, kam seko visa ķermeņa kondicionēšanas vingrinājumi. Rezultāts ir Meivezera tipa kondicionēšana. Tuvāka izpēte liecina, ka 75 % treniņa laika ir veltīti boksam, bet pārējais laiks ir vērsts uz pretestības un ķermeņa svara treniņiem.
Izmantojot autentiskas boksa kustības uz smagā maisa, kā arī kondicionēšanas vingrinājumus, kas paredzēti tikai boksam, dalībnieki palielinās vispārējo spēku, kardiovaskulāro izturību, ātrumu, veiklību un kodola stabilitāti, vienlaikus apgūstot pareizas boksa formas un roku ietīšanas paņēmienus, lai pēc iespējas labāk izmantotu savu boksa pieredzi.
Nodarbību laikā dalībniekus vadīs profesionāli apmācīti boksa treneri, kuru uzdevums ir motivēt, iedrošināt un palīdzēt uzlabot vingrotāju boksa prasmes, palielinot viņu pārliecību un spējas.
Nodarbības izstrādā un vada treneri, kuri labi pārzina un kuriem ir praktiska pieredze šāda veida treniņos, palīdzot novilkt ķermeņa taukus, mazināt stresu un iegūt pārliecību, kas nepieciešama boksa sportā.
Šis pilna ķermeņa treniņš no jauna definē, kā jūs trenējaties, un sniedz dalībniekiem vairāk nodarbību iespēju nekā tradicionālās grupu fitnesa nodarbības!
FINAL SETS Life Time Fitness vēlas, lai jūs kļūtu par ' Alpha '
Kā ir būt daļai no " Alpha " grupas? Jums būtu jāierodas NYC Life Time fitnesa centros, lai izbaudītu HIIT un spēka treniņu METCON klasi. Kā Life Time saka: "Veiksme tiek mērīta izspiestajos kilogramos un nobrauktajā attālumā. " Alpha ir divas nodarbības - Alpha Conditioning un Alpha Strength -, kas paredzētas izturības palielināšanai un tauku dedzināšanai, kā arī spēka un sportisko rezultātu uzlabošanai. " Lai iegūtu vairāk informācijas par to, kā apmeklēt kādu no šīm nodarbībām, apmeklējiet Lifetime.life.
Vai jūsu sporta zāle vai fitnesa centrs ir sagatavojis kaut ko jaunu, par ko vēlaties, lai visi uzzina? Rakstiet mums uz [email protected] un pastāstiet, ko esat iecerējuši.
