Pat 48 gadu vecumā Marks Valbergs nebeidz iedvesmot fanus un draugus.
Ja viņš sociālajos tīklos neizplata sešpakas selfijus, Vālbergs motivē visu vecumu un prasmju sporta zāles apmeklētājus - no nedēļas nogales karavīriem līdz NBA Visu zvaigznēm - ar savu lipīgi labi dokumentēto rīta treniņu grafiku.
" Es redzēju, ka [Marks] trenējas 4 no rīta, kad reiz biju kopā ar viņu Parīzē, un no turienes man sākās [rīta rutīna]," saka Maiami Heat uzbrucējs Džimijs Batlers. " Daudzas lietas manā treniņu režīmā ir pateicoties šim puisim. "
Wahlberg' s jaunākais fitnesa meklējumi: izplatīt vārdu par Austrālijā bāzēto F45 un uzslavēt savas Performance Inspired papildinājumu līnijas priekšrocības.
Ieguvumi, ko F45 ' s augstas intensitātes treniņi bija uz Wahlberg ' s rāmis bija pilnībā sociālo mediju displejs pagājušajā ziemā, kamēr viņš filmēja Peter Berg - režisors Netflix filmas Spenser Confidential. "Es apsolīju Pītam, ka viņa dēļ sasniegšu labāko formu savā mūžā," saka Vālbergs.
Tētis ' s Home līdzzvaigzne pagājušajā ziemā lika skatienus ieplest ar savu Instagram fotoattēlu ar uzrakstu: " Sešus mēnešus Performance Inspired Nutrition, Aquahydrate un F45 treniņu!!! Tīra ēšana. Iedvesmojoties būt labākam, komandas treniņš
Tas arī lika fitnesa frīkiem jautāt: Kas tieši ir F45?
F45 ir saīsinājums no Functional 45, kas nozīmē 45 minūšu garu ķēdes stila spēka treniņu un HIIT treniņu sesiju. Neviens treniņš neatkārtojas, jūs varēsiet izmantot visu, sākot ar hantelēm, kettlebeliem un ragaviņām, un jūs varēsiet iet savā tempā. Tāpēc Valbergs kļuva par investoru un biedru.
" F45 ir lieliski piemērots ikvienam," saka Vālbergs. " Es cenšos izglītot cilvēkus par šo faktu. Tas ir grūts darbs. Taču ar F45 vai Performance Inspired nav gaidāma lejupslīde. Veselība, labsajūta un fitness nekur nepazudīs. "
Pa ceļam Vaļbergs ir vilinājis savus slavenības draugus izmēģināt F45. Aktieri Mario Lopess un Maikls Pena, kā arī Klīvlendas "Browns" uzbrucējs Beikers Meifīlds (Baker Mayfield), bijušā NFL zvaigzne Kalvins Džonsons, NBA leģenda Dveins Veids (Dwyane Wade) un Butlers ir apmeklējuši nodarbības kopā ar Vālbergu. Katrs no viņiem ir atvadījies, burtiski atvilcis elpu.
" Viņi visi domā: "Ak, jā, tas ir viegli."" Vālbergs saka. " Džimijs [Batlers] pirmais jums pateiks, ka viņam bija trīs milzīgi pārtraukumi. Katrs sportists, ko mēs esam atveduši, tādā vai citādā veidā ir gāzējis gāzi. Viņi uzreiz sāk uzspridzināties. "
Grupu fitnesa evaņģēlija sludināšana nebija daļa no sākotnējā Vālberga plāna. "Viss mans sapnis bija uzcelt sporta zāli, teātri, vīna pagrabu un visu to, ko es mīlēju savās mājās, lai es to varētu darīt pats. "Tagad viņš ar F45 un Performance Inspired ir izveidojis globālu fitnesa impēriju, kas izskatās neapturama.
""Performance Inspired", "F45" un vairums citu pasākumu, ar kuriem esmu saistīts, ir tieši saistīti ar veselību, labsajūtu un izklaidi," viņš saka.
Izmēģiniet kādu no šiem trim F45 treniņiem, kas vērsti uz kardio vingrinājumiem, pretestības treniņiem un abu treniņu hibrīdu.
