58 gadu vecumā lielākā daļa cilvēku domā par saviem pensijas plāniem. Lairdam Hamiltonam nav cita veida, kā dzīvot, kā vien turpināt nodarboties ar spēlēm. Pieminot viņa vārdu ikvienam sērfošanas, ūdens sporta un treniņu pasaules pārstāvim, viņa sejā noteikti parādīsies smaids, kam sekos tādi vārdi kā pionieris, leģenda, novators un reizēm arī ārprāts - bet tas ir labs vārds.
Viņš būs pirmais, kurš jums pateiks, ka viņa ķermeņa spiešanas līdz maksimumam rezultāti visā viņa dzīves laikā nav bijuši bez sasitumiem un sasitumiem. "Esmu guvis savainojumus jau kopš bērnības, tāpēc esmu pieradis, ka esmu sasists un spēlēju, nebūdams simtprocentīgs," sacīja Hamiltons. " Es neesmu bijis simtprocentīgs, kopš iznācu no mammas un pirmo reizi ieelpoju gaisu, ko šie puiši šeit piesārņo (smejas). "
Pat tad, kad jūtat sāpes un tuvojas 60 gadi, Lairda Hamiltona un viņa sievas Gabijas Rīzas Instagram kontā ir tikpat motivējošs faktors, kāpēc vecumam nekad nevajadzētu būt attaisnojumam, lai rūpētos par sevi. Muscle and Fitness sarunājās ar lielo viļņu leģendu par viņa ilgmūžības atslēgu, par to, kā Laird Superfood radās no viņa mīlestības pret kafiju un kāpēc ikvienam vajadzētu veidot attiecības ar okeānu.
Turpiniet kustēties
Manuprāt, ir patiešām apzināti jācenšas darīt visu iespējamo, lai saglabātu savu dzīvesveidu. Man joprojām patīk sērfot, braukt pa viļņiem un justies labi. Daži cilvēki patiesībā nekad nenonāk līdz brīdim, kad viņi patiešām zina, ko nozīmē justies labi, tāpēc ir grūti salīdzināt. Ja tu dzīvo ar to, ka nejūties labi, tu nepazīsti atšķirību. Jūs vienmēr varat atrast iemeslu kaut ko nedarīt. Katra diena ir cīņa, lai kaut ko paveiktu. Es domāju, ka liela nozīme ir labi gulēt, labi ēst, rūpēties par sevi un rūpēties, lai treniņi tevi pilnībā neiznīcinātu.
Dažreiz cilvēki nepareizi interpretē to, ka ir piemēroti, estētiski piemēroti, lai faktiski piemēroti. Man ir paveicies, ka lielāko dzīves daļu esmu pavadījis ūdenī, taču man ir arī daudz traumu, kas radušās no atkārtotiem vingrinājumiem, un tas ir nepārtraukts process, lai noskaidrotu, kā novērst to, ko esi izdarījis. Ir siltums, ledus, kardio, pacelšana un elpošanas darbs. Es arī domāju, ka liela nozīme ir entuziasma saglabāšanai, lai kaut ko darītu. Mani virza mana misija, okeāns, viļņi un atrašanās blakus jauniem cilvēkiem. Pavadot laiku kopā ar jauniem cilvēkiem vai bērniem, jūs cenšaties ar viņiem turēties līdzi. Ir vesela virkne elementu, bet pirmkārt un galvenokārt ir jātic, ka tu to spēj.
Es redzu, kā tas notiek, jo īpaši, ja esat bijis sportists un trenējies gadu desmitiem. Bet jums nav īsti izvēles. Ja pārāk ilgi novietosiet mašīnu, tā nebrauks. Es nekad neesmu juties sliktāk nekā tad, kad nedaru neko. Iedvesma ir liela daļa no tā - kas tev apkārt, kur tu esi dzīvē? Gabija cītīgi trenējas, un viņas disciplīnas ir bezgalīgas. Man ir vide, kurā cilvēki vēlas strādāt. Es nezinu citu veidu, kā patiešām saglabāt veselo saprātu. Lai cik sāpīgi es dažkārt jūtos, es vienkārši nezinu citu veidu, kā justies labāk, kā vien turpināt kustēties.
Lairds Hamiltons joprojām trenējas ar izrāvienu
Man ir jāķeras pie malas. Tagad tas ir nedaudz sezonālāks. Vasarā es zinu, ka varu strādāt, līdz var sāpēt vairākas dienas, un, tā kā nav sezonas, man nav jāuztraucas par to, ko es darīšu nākamajās dienās. Ziemā sērfošana no mums prasa visvairāk. Es celšu un darīšu trakas stiprinieku pacēlumu lēcienus. Mans treniņš baseinā ir visneparastākais treniņš, kāds man ir. Man ir stendi, karstums un ledus, bet treniņus baseinā es saucu par savu intelektuālo īpašumu, jo iepriekš nebiju redzējis, ka to dara. Ja peldēšanai pievieno treniņus sporta zālē un svarcelšanu, tad rodas unikāla vide, kurā kopā ar kustībām ir jārēķinās ar elpu, kas patiešām nāk par labu ārpus ūdens. Baseins ir tā lieta, pie kuras es vienmēr atgriežos, jo tur nav gravitācijas un var veikt daudz darba, tik ļoti nesasprindzinoties.
Ūdenī mēs veicam dažādus vingrinājumus, piemēram, kustīgumu, kardio treniņus un sprādzienbīstamus vingrinājumus. Atkarībā no mūsu vajadzībām mēs varam pielāgot treniņus. Man viegli kļūst garlaicīgi, tāpēc standarta treniņu vienmuļība nav domāta man. Ja katru dienu noskrien vienu jūdzi, pavisam drīz nākas skriet pusotru jūdzi, lai sasniegtu to pašu efektu. Man patīk spēlēties ar treniņiem un pievienot tiem kādu mācību elementu, jo tas padara tos vilinošākus. Man tas patīk, jo man ir īss uzmanības noturības laiks, un, pievienojot kaut ko tādu, ko tu neesi apguvis, tu izaicināsi sevi neiroloģiski. Mēs trenējamies gandrīz katru dienu. Daļa slodzes ir atkarīga no tā, kā jūs jūtaties. Es ņemšu svētdienu vai dienu, kad nodarbojos tikai ar kontrastu, siltumu un ledu. Mēs brauksim un airēsim, un, ja es sērfoju, tas aizņems visu dienu. Man ir kardio skrējiens, ko es veicu kalnā uz stāvoša velosipēda vismaz piecas reizes nedēļā. Es arī vienmēr klausos par jaunām lietām.
Saskaņojieties ar dabu
Pirmkārt, mēs esam veidoti no ūdens. Ja mums nav attiecību ar ūdeni, tas ir tas pats, kas ja mums nav attiecību ar sevi. Ir tik daudz informācijas, ko mēs nezinām par to, ko tas mums dod, un ir tas, ko mēs zinām. Ir zemējuma efekts, statiskā elektrība, negatīvie joni un minerālvielas, ko mēs uzņemam. Okeāns ir pilns ar sāli, un sāls ir konservants. Kaut kas ir saistīts ar gaisu, ko jūs elpojat, kad atrodaties ūdenī, ar to, kur jūs atrodaties vidē, un ar to, kā ūdens ietekmē jūsu prātu. Tā ir terapija un meditācija. Bez okeāna nav zemes, nav gaisa.
Es tikko kaut kur dzirdēju, ka haizivis ir vecākas par kokiem. Mans draugs sauc okeānu par dzīvības zupu. Ir kaut kas tāds, ko tas mums sniedz. Savā ziņā tā ir viena no aktīvākajām attiecībām ar dabu, jo tā ir dzīva. Tajā ir gan fizisks, gan garīgs aspekts. Es uz okeānu skatos kā uz visdinamiskāko no visām iespējamajām dabas attiecībām. Kad jūs pārstājat no tā baidīties, tas maina visu. Pie mums nāk cilvēki, kas nekad nav peldējuši, un mēs to ātri mainām. Tas ir pārsteidzoši, kā mainās bailes, kad viņi prot peldēt tā, kā mums vajadzētu. Cilvēki ir vienīgie zīdītāji, kas neprot peldēt bez mācībām. Visi pārējie zīdītāji prot peldēt. Ņemot vērā to, ka apkārt ir tik daudz ūdens, ir svarīgi, lai mēs turpinātu šīs attiecības, jo tā ir visvadošākā viela uz zemes.
Lairds Hamiltons rūpējas par savu degvielu
Ir daudz veidu, kā ēst, bet ir grūti pietuvoties tam, kā mēs esam ēduši dabā. Es uzaugu Havaju salās, tāpēc es uzaugu lauksaimniecībā un zvejā. Kaimiņi, blakus kuriem es uzaugu, dzīvoja no zemes, un atšķirība starp pārtiku, kas nāk no zemes, ūdens un kalniem, salīdzinājumā ar Captain Crunch bļodu ir tāda, ka enerģija ir kā degviela. Paulam Čekam bija patiešām lielisks citāts, un es to izmantoju kā pamatu tam, ko daru. Viņš teica: "Ja tā šeit nav bijis pirms 10 000 gadiem, tad neēdiet. Ja jūs to nevarat izrunāt, neēdiet to. Trīs sliktās lietas ir baltie milti, baltais cukurs un baltais piens. "
Ēdot dzīvus augļus, dārzeņus un augus, jūs saņemat to dzīvo daļu. Ja jūs ēdat kaut ko, kas ir vairākkārt pārstrādāts, tas ir ļoti tālu no tā, lai tajā būtu īstas uzturvielas. Patiesība ir tāda, ka mēs ēdam pārāk daudz. Daļa no iemesliem, kāpēc mēs ēdam tik daudz, ir saistīti ar to, ka mums nav pietiekami daudz uzturvielu, tāpēc organisms nesaņem to, kas tam nepieciešams, un tas vēlas vēl vairāk. Kad ēdat lietas, kurās ir daudz uzturvielu, jūs esat sātīgs.
Mums ir kaut kas, ko sauc par ikdienas rituāliem. Mums ir ikdienas aktivitāte, kas ir ūdens, citrons, kajēnas pipari, lacuna un dažas no šīm lietām, ar kurām jūs sākat savu rītu pirms kafijas dzeršanas. Pēc tam es jūtos tā, it kā es varētu fiziski strādāt astoņas stundas bez pārtraukuma, pirms man pat būtu nepieciešams ēst. Pie manis nāk jaunāki puiši un izmēģina šo procesu, viņi gūst labumu, tāpat kā visi cilvēki, kas lieto superproduktus. Gabija vienmēr smejas, jo es varu ēst lietas, kas garšo ļoti slikti, ja zinu, ka tās man ir labas. Mēs esam bombardēti ar šīm neticamajām garšām, kas ir likušas mūsu aukslējām pielāgoties garšas līmenim, kāds dabā gandrīz neeksistē bez īstas izdomāšanas.
Lairds Hamiltons dalās zinātniskajos atklājumos par Laird Superfood
Patiesība ir tāda, ka tas iznāca no manis gatavotas receptes. Daļa no tās ir mana mīlestība pret kafiju, un es gatavoju šo mikstūru, un tas bija priekšnesumam. Runa bija par to, kā es varētu izmantot šo savu ieradumu dzert kafiju un padarīt to par kaut ko tādu, kas palīdzētu man sasniegt labākus rezultātus. Es dalījos ar to ar saviem draugiem, lai redzētu, vai viņiem būs tāda pati reakcija kā man. Es dalījos ar to ar savu draugu no Oregonas, un pēc tam, kad viņš to izmēģināja, viņš vēlējās no tā kaut ko izveidot. Mēs ar viņu jau bijām iesaistījušies citā uzņēmējdarbībā, bet viņam kafija ļoti patika. Mēs izveidojām pāris pulvera prototipus, un ceturtais bija mūsu oriģinālais krēms. Mēs sākām to pārdot tiešsaistē, lai redzētu, kāda ir cilvēku reakcija, un viņi bija fanātiķi par to. Pavisam drīz mēs sākām augt, un cilvēki izrādīja interesi par dalību šajā biznesā. Mēs to izveidojām no produkta, kas mums patika, un tā ir tā izcelsme.
Pusaudža gados es devos uz Eiropu un iepazinu espresso, kas ir veids, kā jūs gatavojat šo kafiju, un kafijas kvalitāte tur ir daudz augstāka par to, ko mēs tajā laikā dzeram šeit. Pēc tam man radās mīlestība pret to, un es meklēju kafijas pupiņas visā pasaulē. Havaju salās mums ir labas pupiņas, bet ne gluži tādā līmenī kā Kolumbijā, Peru un dažās no šīm vietām, jo tur ir liels augstums un kvalitatīva audzēšanas vide.
Kafijā vienmēr izmanto krējumu. Kofeīns, pievienojot to ar labiem taukiem, un, ja jums ir labi tauki, ir laika ziņā atbrīvojies kofeīna aspekts, kas nepieciešams jūsu smadzenēm. Kokosriekstu eļļa ir pārsteidzošs tauku produkts. Man ir teorija, un mana sieva par to smejas. Lietas, ko jūs darāt katru dienu, uzkrājas. Neliels daudzums indes ilgākā laika posmā galu galā ir liela inde. Es uz to skatos tā, ka, ja laika gaitā tiek lietots mazliet labas lietas, tu no tā gūsti patiesu labumu. Es lietoju šo kafijas rituālu, un jūs pievienojat sev nepieciešamās minerālvielas. Es tur ieliku kalcificētas jūras aļģes, tādējādi jūs saņemat labos taukus un kofeīnu, kas atbrīvojas laikā. Es ieliku tur arī kurkumu un kakao. Visam ir jābūt garšīgam, bet tam ir jābūt arī funkcionālam. Tā mēs sākam ar produktiem. Es zinu, cik daudz enerģijas es varu iegūt visas dienas garumā, kad sāku lietot šo dzērienu, un tas ir apbrīnojami.
