cons
Atsižvelgiant į tai, kad tricepso raumenys sudaro du trečdalius rankų masės, ne paslaptis, kad tricepsams skirti pratimai, pavyzdžiui, tam tikri panardinimo variantai, turėtų dominuoti rankų dieną. Tricepsiniai įtūpstai
Visagalis neiškalė šių dešimties neoficialių įsakymų akmenyje ir nesiuntė man jų per debesis. Todėl, savaime suprantama, dėl jų visada bus galima diskutuoti. Tačiau jau daugiau nei 30 metų
Daugelis sportuojančiųjų neskiria dėmesio treniruotėms su kūno svoriais, nes yra nedaug būdų, kaip tobulinti treniruotes su kūno svoriais, išskyrus tai, kad reikia pridėti daugiau serijų ir pakartojimų, mažinti
Septyniskart "Ponas Olimpietis" Arnoldas Schwarzeneggeris scenoje nesivaržė nuo 1980 m., tačiau "Arnold Classic" vardo turnyro pašnekovas vis dar yra toks pat svarbus sporto atstovas kaip ir anksčiau. Taip
Šiuo metu tikrai nebėra pasiteisinimų, kodėl nesportuoti, tačiau daugelis žmonių vis dar stengiasi įsitraukti į treniruotę, tačiau ar pagalvojote apie treniruotę per pietų pertrauką? Kai kurios nesportavimo priežastys
Ar kada nors būna per šalta bėgioti? Pasak "Reebok" fitneso skyriaus vadovo Maillardo Howello, tikrai ne. Tačiau tai nereiškia, kad galite tiesiog užsimauti batelius ir išbėgti ant šaligatvio,
Sulaukę 58 metų dauguma žmonių jau galvoja apie savo pensijos planus. Lairdui Hamiltonui nėra kito būdo gyventi, kaip tik ir toliau laviruoti su kraštu. Paminėjus jo vardą bet
Fitneso trenerio samdymas nebėra tik elitinių sportininkų ar pasiturinčių įmonių vadovų prabangos dalykas - tai būtinybė, į kurią turėtų investuoti kiekvienas vyras ar moteris, siekiantis pagerinti savo sveikatą.
Beveik Kalėdos, o tai reiškia, kad greičiausiai stengiatės išlaikyti sveikus įpročius ir, tikėkimės, pasiekti savo tikslą - išlaikyti tinkamą šventinį sezoną. Juk visus metus sunkiai dirbote sporto salėje
Ne sezono metu sportininkams svarbu padaryti pertrauką nuo intensyvių treniruočių ir leisti organizmui pailsėti bei tinkamai atsigauti. Jei aktyviai užsiimate sezonine veikla, puikiai žinote, koks išsekęs gali būti