Mėnuo: 2023 kovo
Neužsidirbsi aukščiausio lygio "MusclePharm" rėmėjo ir neišlaikysi asmeninių treniruočių klientų sąrašo, jei nebūsi atsidavęs ir nuoseklus, tačiau vyrų figūros varžybų dalyvis Osamoje Imoohi taip pat nebijo remtis savo
Būdami vyrų kūno rengybos varžybų dalyviai, turėtume siekti tobulos paplūdimio kūno išvaizdos - estetiškos ir proporcingos. Mes treniruojamės taip pat intensyviai, kaip ir bet kuris kultūristas, siekiantis tobulos
Esate matę žmonių, dėvinčių kartais spalvingą, įvairiomis kryptimis besidriekiančią elastinę juostą. Ar tai mados reikalas, ar kineziologinė juosta yra naudinga? Pasidomėkime. Nors gali atrodyti, kad tai tik dar
Tiems sporto klubo lankytojams, kurie niekada nepraleidžia kojų dienos, stiprios ir raumeningos keturgalvių ir šlaunų raumenys paprastai yra vienas iš svarbiausių fitneso sąrašo tikslų. Tačiau, jei nesate vienas
Beveik kiekvienas "Muscle & Fitness" skaitytojas žino, kad norint sukurti didesnius, pilnesnius pečius, reikia pradėti nuo sunkiųjų presų, po kurių seka izoliacijos pratimas kiekvienai iš trijų deltinių galvų.
Carly Horrell IFBB dailiosios figūros profesionalė ir 2016 m. Gubernatoriaus taurės čempionė " Kai mokausi pečių treniruotes, stengiuosi sutelkti dėmesį į kiekvieną deltinį raumenį (priekinį, šoninį ir užpakalinį),
Vasarą temperatūrai vis labiau šylant, dar niekada nebuvo taip svarbu suprasti, kaip svarbu išlikti gerai hidratuotam, todėl "M&F" gilinasi į geros hidratacijos sudedamąsias dalis ir konsultuojasi su ekspertais,
Ilga ir karšta 2022 m. vasara greitai virsta gaiviu ir gaiviu rudeniu, todėl daugelis iš mūsų permąsto savo treniruočių planą ir svarsto, kaip išlikti nuosekliems šaltuoju metų laiku.
Žinoma, būna dienų, kai galvojate, kaip būtų gražu būti tokiam raumeningam, kad jus supainiotų su jaunuoju Arnoldu Schwarzeneggeriu ar Dwayne'u "The Rock" Johnsonu, bet kartais, jei ne dažniausiai,
Spalio 28 d., šeštadienį, Anthony Joshua, WBA ir IBF sunkaus svorio pasaulio čempionas, sėkmingai apgynė savo nenugalėtojo statusą ir 10 raunde techniniu nokautu įveikė varžovą Carlosą Takamą. Ankstyvuosiuose