Bokso užsiėmimų nauda yra begalinė - nuo padidėjusios plaučių galios, padidėjusios jėgos iki bendro geresnio kondicionavimo. Tai tikra kardio ir jėgos treniruotė "du už vieną", gerai praleistas laikas su sunkiuoju bokso maišu pagerina bendrą fizinę būklę bet kokio amžiaus žmogui (jau nekalbant apie tai, kad tai išmuša daugybę kalorijų ir sumažina stresą!).
Tai sakydamas, yra gerų naujienų Jacksonville, FL "Bailey" sveikatos & amp; fitneso nariams: Boksas su "Bailey", naujausias grupinės klasės papildymas, šią savaitę ką tik nukrito ant savo narių, ir tai daug labiau skiriasi nuo tipinės boksininko programos.
Jums niekada nebus nuobodu su šia nauja, energinga, veiksmo kupina, visą kūną kondicionuojančia bokso klase. Daugiau nebereikės lankytis specializuotose sporto salėse, kad gautumėte žudančią bokso treniruotę. Viskas, ko reikia, kad pasiektumėte geriausią savo gyvenimo formą, yra čia! Nuo 1981 m. žinomas kaip geriausias Džeksonvilio sveikatingumo klubas, "Bailey" sporto klubas turi 17 vietų visame šiaurės rytų Floridos regione ir tęsiasi iki Brunsviko, Džordžijos valstijos. Per mėnesį čia vyksta daugiau nei 1800 grupinių fitneso užsiėmimų, o šią savaitę debiutuoja "Boxing with Baileys".
Tai intensyvios bokso treniruotės ir viso kūno kondicionavimo pratimų derinys. Rezultatai - Mayweatherio tipo kondicionavimas. Atidžiau pažvelgus matyti, kad 75 % treniruočių laiko skiriama boksui, o likusį laiką - pasipriešinimo ir kūno svorio treniruotėms.
Naudodamiesi autentiškais bokso judesiais ant sunkaus maišo, taip pat kondicionavimo pratimais, skirtais tik boksui, nariai padidins bendrą jėgą, širdies ir kraujagyslių ištvermę, greitį, vikrumą ir pagrindinį stabilumą; visa tai mokydamiesi tinkamos bokso formos ir rankų apvyniojimo technikos, kad kuo geriau išnaudotų savo bokso patirtį.
Užsiėmimų metu nariams vadovaus profesionaliai apmokyti bokso treneriai, kurie motyvuos, skatins ir padės tobulinti treniruočių dalyvių bokso įgūdžius, didinti pasitikėjimą savimi ir gebėjimus.
Užsiėmimus rengia ir veda treneriai, kurie gerai išmano ir turi praktinės patirties tokio tipo treniruotėse, padedančiose pašalinti kūno riebalus, sumažinti stresą ir įgyti reikiamo pasitikėjimo bokso sportu.
Ši viso kūno treniruotė iš naujo apibrėžia, kaip treniruotis, ir suteikia nariams daugiau klasių galimybių nei tradicinės grupinės fitneso pamokos!
"Life Time Fitness" nori, kad taptumėte "Alfa
Ką reiškia būti "Alfa" grupės nariu? Turėtumėte užsukti į Niujorko "Life Time" sporto centrus, kad patirtumėte HIIT ir jėgos treniruočių bei METCON klasę. Kaip sako "Life Time": "Sėkmė matuojama išstumtais kilogramais ir įveiktais atstumais. " "Alpha" - tai dvi klasės - "Alpha Conditioning" ir "Alpha Strength" - skirtos ištvermei ugdyti ir riebalams deginti bei jėgai ir sportiniams rezultatams didinti. " Daugiau informacijos apie galimybę išbandyti vieną iš šių užsiėmimų rasite svetainėje Lifetime.life.
Ar jūsų sporto salėje ar sporto centre yra kažkas naujo, apie ką norėtumėte, kad visi sužinotų? Parašykite mums į [email protected] ir papasakokite, ką ruošiate.
