Raumenys gali suteikti nepakartojamą įspūdį, kuris daug ką pasako. O kalbant apie biologinę raumenų sandarą, gali būti nelengva išmokti - nuo sluoksnių subtilybių supratimo iki išsiaiškinimo, kaip geriausiai auginti raumenis.
Tačiau, kad ir kokie įspūdingi būtų raumenys, fascijos yra tikrasis valdovas.
Suvokti raumenų ir fascijų dar žinomas kaip "MyoFascial audinys"
Taigi, ką galite padaryti, kad iš tiesų sustiprintumėte savo raumenis? Sužinokite apie raumenų fascijas.
Nors raumenys atrodo dideli ir stiprūs, o fascijos - palyginti nedidelės ir plonos, tačiau, vertinant atskirai, fascijos turi pranašumą prieš raumenis - iš vidaus į išorę. Fascijos lemia, kaip raumenys atrodo, jaučiasi ir veikia.
Kitaip tariant, raumenys yra fascijų kalė! Tikroji raumenų sveikata ir masė prasideda nuo mikroskopinių ląstelių, esančių fascijoje aplink atskiras raumenų skaidulas.
Fascijos gali riboti raumenų gebėjimą augti
Aukščiau pateiktoje nuotraukoje ultragarso nuotraukose aiškiai matoma raumenų fascija dviem skirtingais (bet labai svarbiais) etapais. Pirmiausia nuotraukoje parodyta, kaip ji atrodo mikroskopiniu lygmeniu prieš raumenų fascijos atpalaidavimą. Antroje nuotraukoje parodyta, kaip ji atrodo po to.
* Spoileris, fascijos darbai buvo atliekami naudojant "FasciaBlaster" įrankius.
Fascija ne " tiesiog " supa raumenis kaip užvalkalas. Įsivaizduokite saują geriamojo vandens šiaudelių. Jei šiaudeliai būtų atskiros raumenų skaidulos, fascija suptų kiekvieną šiaudelį. Galiausiai tai sukuria apvalkalą, bet taip pat sukuria fascijos tinklą raumens viduje, kiekviename kampelyje. Jei fascija nėra sveika, kiekvieną skaidulą gali uždusinti fascija. Atrodysite "su raumenynu", neturėsite raumeningumo ir bus apribotas jūsų augimo potencialas.
Naudokite "FasciaBlasters" fascijoms gydyti.
Riedėjimo įtaisai puikiai tinka spaudimui užtikrinti, tačiau jie ne įsiskverbia į fasciją, o ją suspaudžia. Perkusiniai pistoletai yra geri, bet jie labiau "švelnina" raumenis ir mažai veikia fascijas. Vienintelis įrodytas įrankis, kuris iš tikrųjų įsiskverbia į fasciją ir ją regeneruoja, yra "FasciaBlaster" sistema.
Jei mėgstate įvairių audinių metodų metodą, pirmiausia naudokite "FasciaBlasting", kad atsivertų giliai į raumenis, o tada - putų ritinėlį, masažą, perkusiją, puodelį ir t. t. FasciaBlasting visada geriausia atlikti šiltai, todėl iškart po treniruotės arba jei galite atlikti masažą pirtyje, pajusite kito lygio rezultatus!
Ką rodo tyrimai?
Ekspertų patikrinti ir paskelbti moksliniai tyrimai rodo, kad "FasciaBlaster" yra ne tik saugus, bet ir labai naudingas: (1. Fascijų manipuliacijos poveikis)
- sumažinti sisteminį uždegimą
- gerina kolageno remodeliavimą ir gamybą
- skatinantis naikinti celiulitą
- padidina Irisin arba „super hormonus“, padeda numesti svorio ir
termoreguliacija
- didėjantis medžiagų apykaitos greitis
- poodinių riebalų mažinimas
- padidina plaukų folikulų augimą ir plaukų skaičių
Su tokiais privalumais, kaip šis, atėjo laikas paversti savo fascijas savo kalėmis!
Šį turinį pateikė mūsų partneriai ashleyblackguru.com
