Net ir sulaukęs 48 metų Markas Wahlbergas gali įkvėpti gerbėjus ir draugus.
Jei Wahlbergas nesipučia socialinėje žiniasklaidoje darydamas nuotraukas su šešiomis kuprinėmis, jis motyvuoja įvairaus amžiaus ir įgūdžių sporto klubo lankytojus - nuo savaitgalio karių iki NBA žvaigždžių - savo užkrečiamai gerai dokumentuotu rytinių treniruočių tvarkaraščiu.
" Kai kartą buvau su juo Paryžiuje, pamačiau, kad [Markas] treniruojasi ketvirtą valandą ryto, ir nuo to laiko [mano rytinė rutina] tapo man įprasta", - sako Majamio "Heat" puolėjas Jimmy Butleris. " Daug dalykų mano treniruočių režime yra jo nuopelnas. "
Naujausias Wahlbergo fitneso ieškojimas: Australijoje įsikūrusio "F45" skleidimas ir jo "Performance Inspired" papildų linijos privalumų liaupsinimas.
Praėjusią žiemą, kai jis filmavosi Peterio Bergo režisuotame "Netflix" filme "Spenser Confidential", socialinėje žiniasklaidoje buvo galima išvysti, kokią naudą Wahlbergo figūrai davė "F45" aukšto intensyvumo treniruotės. "Pažadėjau Pitui, kad dėl jo pasieksiu geriausią savo gyvenimo formą", - sako Wahlbergas.
Praėjusią žiemą "Tėtis namuose" žvaigždė privertė akis išpūsti savo krūtinės ląstos "Instagram" nuotrauka su prierašu: "Šeši mėnesiai "Performance Inspired Nutrition", "Aquahydrate" ir "F45" treniruočių!! Švari mityba. Įkvėpti būti geresniais, komandinės treniruotės
Tai taip pat paskatino fitneso mėgėjus klausti: Kas tiksliai yra F45?
"F45" - tai 45 minučių trukmės grandininė jėgos treniruotė ir HIIT treniruotė. Jokia treniruotė nesikartoja, joje galėsite naudoti bet ką - hantelius, kettlebell'us ir rogutes - ir judėti savo tempu. Būtent todėl Wahlbergas tapo investuotoju ir nariu.
" F45 puikiai tinka visiems, - sako Wahlbergas. " Stengiuosi šviesti žmones apie tai. Tai sunkus darbas. Tačiau "F45" ir "Performance Inspired" veiklos tempai nemažėja. Sveikata, sveikatingumas ir fitnesas neišnyks. "
Pakeliui Wahlbergas įkalbėjo savo draugus įžymybes išbandyti "F45". Aktoriai Mario Lopezas ir Michaelas Pena, Klivlendo "Browns" komandos gynėjas Bakeris Mayfieldas, buvusi NFL žvaigždė Calvinas Johnsonas, NBA žvaigždė Dwyane'as Wade'as ir Butleris lankė užsiėmimus su Wahlbergu. Kiekvienas iš jų išėjo tiesiogine prasme užgniaužęs kvapą.
" Jie visi galvoja: "O taip, tai lengva." Wahlbergas sako. " Jimmy [Butleris] pirmas jums pasakys, kad jis padarė tris milžiniškas pertraukas. Kiekvienas mūsų atletas vienaip ar kitaip buvo išvargęs. Jie tiesiog iškart pradeda sproginėti. "
Grupinio fitneso evangelijos skelbimas nebuvo pirminio Wahlbergo plano dalis. "Visa mano svajonė buvo pasistatyti sporto salę, teatrą, vyno rūsį ir visus tuos dalykus, kuriuos mėgstu savo namuose, kad galėčiau tai daryti pats. Dabar jis su "F45" ir "Performance Inspired" sukūrė pasaulinę fitneso imperiją, kuri atrodo nesustabdoma.
""Performance Inspired", "F45" ir dauguma kitų dalykų, su kuriais esu susijęs, yra tiesiogiai susiję su sveikata, sveikatingumu ir pramogomis", - sako jis.
Išbandykite bet kurią iš šių trijų "F45" treniruočių, skirtų kardio treniruotėms, pasipriešinimo treniruotėms ir abiejų treniruočių deriniui.
