Kiekvieną kartą, kai rašau šia tema, turiu dar kartą patikrinti savo matematinius skaičiavimus, nes atrodo, kad tai neįmanoma: Esu 46 metų amžiaus, kuris atrado sunkiosios atletikos salę būdamas liesas vidurinės mokyklos pirmakursis, todėl beveik kasdien treniravausi 32 metus. Daugelį iš tų metų treniravausi po kelis kartus kasdien, taigi net ir pagal mano taisomuosius daugybos įgūdžius tai reiškia, kad iki šiol atlikau mažiausiai 15 000 treniruočių...
Kodėl apie tai kalbu? Todėl, kad per tuos 32 metus ir daugiau nei 15 000 užsiėmimų padariau milijardus klaidų ir išmokau dar daugiau neįtikėtinų pamokų. Viena iš vertingiausių tiesų, kurias išmokau, yra ta, kad tai, ką darome už sporto salės ribų, turi daug didesnę įtaką mūsų kūnui nei laikas, kurį praleidžiame sporto salėje. Taip, žinoma, treniruotis yra svarbu, tačiau net ir geriausios pasaulyje treniruotės nepadės jums pasiekti didelių fizinių pokyčių, jei nesilaikysite savidisciplinos ir kitas 22 ar 23 valandas per dieną. Taigi, tai nėra straipsnis apie treniruotes, bet galbūt sužinosite vieną ar dvi gudrybes, kurios gali labai pakeisti jūsų išvaizdą, savijautą ir rezultatus!
Jie nėra išdėstyti tam tikra svarbos tvarka, tačiau tikimės, kad šie 10 svarbių įpročių ir įpročių padės jums susikurti stabilų ir sėkmingą gyvenimo būdą:
PASTABA: kai kurie iš jų turi skirtingus psichozės lygius - tai, kiek griežti būsite, iš tikrųjų priklauso nuo to, kokie yra jūsų tikslai ir kaip rimtai norite juos pasiekti. Jei esate atsipalaidavęs ir neskubate, tuomet jums nereikia būti beprotiškai griežtam mitybos ir gyvenimo būdo atžvilgiu. BET jei esate pasiryžę kuo greičiau rasti geriausią savo savijautą, išvaizdą ir rezultatus, tuomet norėsite visa tai rinkti 100 procentų.
Absoliučiai svarbiausias fitneso gyvenimo būdo veiksnys yra pastovumas. Turite sukurti savidisciplinuotą požiūrį, kad kasdien išlaikytumėte savo įsipareigojimą. Šie įpročiai taps jūsų gyvenimo būdu ir netrukus nebegalėsite gyventi kitaip!
