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有酸素運動と筋力トレーニングをめぐる長年の議論は、長年にわたって多くの見出しを横切り、ウエストラインを縮小しようとするジム通いの人々の間に混乱を引き起こしてきた。両者とも身体にとって多くのメリットをもたらしますが、特に脂 […]

ドウェイン・ジョンソンのように、ジム通いの傍らでゴルフを楽しむ人もいれば、全米プロゴルフ選手権の優勝を夢見ている人もいるでしょうが、ゴルフというスポーツは、最初に見た印象よりもはるかに肉体的なものであることを意識している […]

普段からジムに通い、ゲーム機と一緒に必要な時間を過ごしている人も、プロを目指す本格的なプレイヤーも、ゲームが座りっぱなしであることに疑いの余地はないでしょう。このたび、フィットネスとマインドセットのコーチであるオビ・ビン […]

グレナダ人とイギリス人のストロングマンアイコンであるマーク・フェリックスは、20年のキャリアですでに大きな遺産を築いていますが、M&Fの独占インタビューでは、5月24日から29日までカリフォルニア州サクラメントで開催され […]

ここ10年、ケトルベル・トレーニングは、世界中のブートキャンプやクロスフィットのクラスで使用され、ますます人気が高まっています。しかし、このケトルベルは、通常のフィットネスでは見過ごされ、十分に活用されていないことが多い […]

夏が正式に私たちにあり、思考はすぐに「オフィス返信と太陽の下で怠惰な日」に回っているが、もしあなたが「あなたが今年、ちょうど前の年のように達成することを望んでいたその夏準備のボディを得るために失敗した、その後あなたは確か […]

バンドエクササイズの最大の欠点は、ある時点から、より強くなることを止めてしまうことです。それらは破損の可能性の前にだけそう厚く来、そう遠く伸びる。壊れるバンドはワークアウトの失敗ビデオでおかしいようであるかもしれないが、 […]

このテーマについて書くたびに、私は自分の計算を再確認しなければなりません。なぜなら、それは不可能に思えるからです。46歳の私は、痩せた高校1年生としてウェイトルームを発見し、32年間ほぼ毎日トレーニングしてきました。その […]

脚の日をスキップすることはありませんそれらのジム通いのために、大腿四頭筋とハムストリングスの強い、筋肉質のペアは、通常、任意のフィットネス リストのトップ目標です。しかし、あなたがボディビルの舞台で競争している数人の一人 […]

2022年の長く暑い夏から爽やかな秋へと移り変わり、多くの人がトレーニングプランを再考し、寒さの中でも一貫性を保つにはどうしたらよいかと考えていることでしょう。寒冷地でのトレーニングは大丈夫なのだろうかと自問自答している […]