programas de eje

何か強烈な満足バーベルを持ち上げるについてです。結局のところ、鋼の束をロードし、デッドリフトの新しい自己ベストを征服のような何もないです。しかし、プッシュがプレスに来るとき、ダンベルのトレーニングは、より多くの汎用性を提 […]

ほとんどのボディウェイトワークアウトのルーチンは、行うには簡単でシンプルです。彼らは巨大な、高価なジム機器に依存しないし、少しと多くを行うことができます。遅くまで働いている、子供と忙しい、または家で立ち往生している場合（ […]

ケトルベルワークアウトは、350年前から存在していたと言われています。ロシア人が商品を量るときに重しとして使ったのが始まりで、その後、昔の強者が娯楽としてジャグリングやプレス、スイングをするようになったそうです。それ以上 […]

ワークアウトに「取り組めない」とき、それはa)時間がない、b)道具が足りない、c)その両方、という理由でしょうか？もし、そのいずれかに「はい」と答えたなら、日課を見直す時期が来ています。なぜなら、たった1つの重りとわずか […]

エヴェレット・ジョリヴェは、今にも死にそうな気分だった。 " ある日、家で一人でベッドに寝ていたら、愛犬が私の顔を舐めたんです」と彼は振り返る。「そのとき、私は命を救われたような気がします。私は体を起こし、自分の胸を掴ん […]

コロヘ・プリモーのVテーパーは完璧です。それを証明する数学的な比率があるのです。黄金比とは、2つの和のうち、大きい方の和が小さい方の和の1.61に相当する関係が、構造的に理想的であるとするものである。 ある日、起業家であ […]

名前は知らなくても、有名トレーナーのドン・サラディーノの手さばきをスクリーンで見たことがある人は少なくないだろう。ニューヨークでDrive 495を経営するサラディノは、ライアン・レイノルズ、セバスチャン・スタン、スカー […]

あなたは、MusclePharmとトップレベルのスポンサーを獲得し、コミットメントと一貫性のないパーソナルトレーニングのクライアントの名簿を保持しない - しかし、男子体格競技Osamoje Imoohiは、サポートのた […]

マッスル＆フィットネスの読者であれば、大きな肩を作るには、まずヘビープレスを行い、その後、3つの三角筋の各頭のアイソレーション・エクササイズを行う必要があることをご存じでしょう。鋭い読者は、三角筋の各頭を鍛える順番を1つ […]

確かに、あなたはそれが若いアーノルド-シュワルツェネッガーやドウェイン " ロック " ジョンソンに間違われるように筋肉質であることがいかに良いだろうかと思う日がありますが、時には、ほとんどの回ではない場合、それはあなた […]