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統計的に、新年を迎えるにあたって抱負を立てた人の約80％は、その抱負を実行に移せないと言われています。心当たりはありませんか？非現実的な目標を設定したり、自分にプレッシャーをかけすぎたり、制限を設けすぎたりと、確かに、決 […]

しかし、適度な時間に睡眠をとることは、私たちにとって最も難しい習慣の1つです。もちろん、長時間労働やストレスの多い時代、忙しい家庭生活などが、夜更かしや質の悪い休息の原因になっていることは間違いありませんが、なぜ睡眠が私 […]

カブキ株式会社（本社：東京都港区、代表取締役社長：冨田哲郎）は、ローグフィットネス株式会社（本社：東京都港区、代表取締役社長：冨田哲郎）と共同で、大人気のカディラックバーに対応するためのサポートを行うことを発表しました。 […]

5月は、「こころの健康月間」ではなく、「こころの健康づくり月間」として、自分のライフスタイルを振り返り、「こころの健康づくり」ができているかどうかを確認する絶好の機会なのです。 ここでは、心と体のつながりに注目し、ホメオ […]

メタボリックヘルスと聞くと、代謝の良さを思い浮かべるかもしれません。しかし、メタボリックヘルスには、単に食べ物の消化やカロリー消費の速さだけでなく、もっと多くの要素が含まれています。 代謝の健康とは、糖尿病、心臓病、高血 […]

コンバットスポーツは攻撃ばかりではありません。防御も同じくらい重要です。キックボクシングの世界チャンピオンに3度輝いたデレク・パンザは、このことを熟知しており、Muscle & FitnessのYouTubeチャンネルで […]

冷蔵庫を満杯にするために、銀行口座を使い果たす必要はないはずです。今、あなたはこれを経験しているかもしれませんが。最近の調査によると、2022年には、消費者の83％が食品価格の上昇を実感しているそうです。あなたの定期的な […]

アスレチックスニーカーを選ぶことの重要性は周知の事実ですが、ソックスについてはどうでしょうか。ほとんどの場合、サイズを選んで購入し、その日一日を過ごすことになります。着圧ソックスも同様で、サイズ（場合によっては色も）を選 […]

ホリデーシーズンになると、大切な人にどんなプレゼントを贈ろうか、パーティーにはどんな料理や飲み物を持ち込もうかと、いろいろと考えるようになります。今年はシンプルに、大切な人（または自分）のために1本、冷たいワインを手に取 […]